牙周病有哪些症状？如何预防和治疗牙周病？

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些可能是牙周病发出的警告信号。据统计，我国35岁以上人群牙周病患病率高达80%，但很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。

作为从业10年的医美健康编辑，我想用直白的语言告诉你：牙周病不是小问题，但完全可以预防和控制。

牙周病的10个危险信号

牙周病就像"沉默的牙齿"，早期症状很容易被忽略。如果你有以下情况，建议尽快就诊：

• 刷牙时牙龈出血（非偶尔现象）
• 牙龈颜色变深红或紫红色
• 口腔持续有异味，漱口也难消除
• 牙龈看起来"缩水"了，牙根暴露
• 牙齿之间有缝隙变大
• 吃东西时感觉牙齿"使不上劲"
• 牙齿对冷热敏感加重
• 假牙戴着不舒服
• 牙齿轻微松动或移位
• 牙龈按压时有脓液渗出（晚期症状）

为什么牙周病要找？

口腔里的细菌会形成牙菌斑，如果不及时清洁，就会钙化变成牙结石。这些"细菌堡垒"会刺激牙龈，引发炎症。常见诱因包括：

• 刷牙方式不正确，清洁不到位
• 长期吸烟（烟民风险高3-6倍）
• 糖尿病等慢性病患者
• 孕期激素变化
• 遗传因素（家族有牙周病史）
• 长期用口呼吸

值得注意的是，很多人以为"洗牙会让牙缝变大"，这其实是误区。牙缝本就存在，只是被牙结石填满了。

3个阶段看懂牙周病发展

牙周病的发展就像温水煮青蛙，了解病程很重要：

预防牙周病的5个实用技巧

预防永远比治疗更重要，这些方法人人都能做到：

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁，每个区域刷10次左右
2. 牙线使用要到位：每天少1次，C型包绕牙齿侧面上下刮擦
3. 定期洗牙检查：每年1-2次洁治，吸烟者建议每3个月1次
4. 关注全身健康：控制血糖，补充维生素C，戒烟限酒
5. 善用辅助工具：冲牙器、间隙刷适合牙缝大的人群

记住：出血的牙龈更要认真刷，这是日本齿科医学会的共识。怕痛可以选择软毛牙刷。

治疗方法全解析

如果已经出现症状，不同阶段有对应的治疗方案：

基础治疗（适合早期）

洁治（洗牙）+龈下刮治，配合药物。这个过程可能需要2-4次就诊。

手术治疗（中晚期）

包括牙龈切除术、牙周翻瓣术等，目的是清除深层感染组织。

维护治疗（长期）

定期复诊，3-6个月检查一次，防止复发。

特别提醒：网传的"牙周病药"基本无效，治疗才能解决问题。

关于牙周病的常见疑问

Q：治疗会痛吗？

A：现在有表面麻醉和技术，不适感大大降低。

Q：治疗费用高吗？

A：早期治疗几百元即可，晚期手术可能需要数千元。通常可报销基础治疗。

Q：治疗后要注意什么？

A：24小时内避免吸烟、饮酒和进食刺激性食物，按医嘱使用漱口水。

给忙碌人士的小贴士

如果你实在没时间好好刷牙，少做到：

• 早餐后先用清水强力漱口30秒
• 办公室备一包牙线，午饭后清理
• 晚餐后嚼无糖口香糖刺激唾液分泌

牙齿健康不是小事。花10分钟看完这篇文章，可能帮你省下未来上万元的种植牙费用。从今天开始，给牙齿多一分关注吧！