牙周病不重视？小心牙齿提前"下岗"！医生教你科学防治

近刷牙总出血？照镜子发现牙龈红肿？咬苹果时留下血印？这些可能是牙周病发出的警报。作为从业10年的医美健康编辑，我见过太多人忽视这些"小问题"，后不得不花大价钱做治疗。今天咱们就聊透这个悄悄毁掉牙齿的"隐形"。

一、牙龈出血别不当回事 这可能是身体在求救

28岁的白领小林一直觉得牙龈出血是"上火"，直到门牙突然松动才就医，结果被告知已发展到重度牙周炎。像她这样的患者我们每个月都能遇到十几例。其实健康的牙龈就像紧裹牙齿的"高领毛衣"，当变成"宽松睡衣"时，细菌就会在牙缝里开派对。

牙周病发展分三步走：

1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、口臭加重，及时治疗可完全

2. 早期牙周炎：牙龈萎缩、牙齿敏感，可能出现黑三角

3. 重度牙周炎：牙齿松动移位，啃玉米都可能"现场退役"

二、这些习惯正在喂养牙周病 很多人条就中招

门诊数据显示，80%的牙周病患者都有这三个坏习惯：

• 刷牙像"赶地铁"：草草了事，后槽牙根本照顾不到

• 把牙签当"救命稻草"：反而会让牙缝越捅越大

• 每年洗牙=浪费钱？：牙结石就是细菌的"防空洞"

特别要提醒抽烟的朋友，尼古丁会让牙龈供血减少，就像给牙齿断了粮草。还有奶茶爱好者，糖分+咖啡因的双重打击，牙周病菌简直乐开花。

三、防治牙周病的黄金法则 现在行动还不晚

口腔科李建议的"护龈三部曲"：

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜着45度，轻轻震颤清洁龈沟，记住"333原则"——每天3次、每次3分钟、饭后30分钟内

2. 装备升级很重要：冲牙器不是智商税，对于戴牙套的人简直是救星。牙线要用"拉锯式"而非"跳水式"，新手建议先用膨胀牙线。

3. 定期检查要记牢：就像汽车需要年检，建议每半年做次口腔检查，洗牙频率根据牙结石形成速度调整（通常半年到一年）。

四、关于治疗的常见疑问 医生一次性说清楚

Q：洗牙后牙缝变大？
这是还原本来的样子！就像搬家后露出的地板缝，之前被牙结石填满了。

Q：龈下刮治很可怕？
现在有超声波配合显微技术，多数人仅需表面麻醉，过程类似指甲清理甲沟。

Q：松动牙必须拔掉？
通过牙周夹板固定+骨再生治疗，很多牙都能保住，关键要抓住治疗窗口期。

五、这些征兆出现 建议立即就诊

如果出现以下情况，别犹豫马上去医院：

✓ 牙龈从粉红变成暗红色

✓ 牙齿突然塞牙缝加剧

✓ 咬合时感觉牙齿"踩棉花"

✓ 出现持续性口臭，漱口水都压不住

记住，牙周病是慢性病，防治的关键在于日常维护。就像照顾盆栽，每天浇点水比枯死后抢救容易得多。下次刷牙时多花两分钟，可能为你省下未来上万元的治疗费。

（注：本文诊疗建议参考《牙周病防治指南》，个案需遵医嘱。保持理性就医态度，选择正规医疗机构。）