美白牙有后遗症吗？5个又有效的方法推荐
早上刷牙时，发现牙齿越来越黄了？和朋友合照时总是不敢大笑？很多人都在为牙齿发黄的问题困扰。今天我们就来美白牙齿这件事，告诉你真正有效的方法。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变黄的原因其实很多。常见的就是经常喝咖啡、茶、红酒这些带颜色的饮品。抽烟也会让牙齿变黄。还有一些人是因为长期服用某些药物导致牙齿着色。另外，随着年纪增长，牙齿表面的牙釉质会变薄，露出下面偏黄的牙本质，这也是很多人年纪大了牙齿变黄的原因。
美白牙齿的常见方法
现在市面上美白牙齿的方法五花八门，价格也从几十块到上万块不等。常见的有这几种：
1. 美白牙膏：价格便宜，有限，适合轻度着色
2. 家用美白贴：可以自己操作，比牙膏明显些
3. 牙科诊所冷光美白：医师操作，好
4. 牙贴面：适合重度着色且预算充足的人
5个有效的美白方法
1. 定期洗牙
很多人不知道，定期洗牙不仅能预防口腔疾病，还能去除牙结石和部分色渍，让牙齿变得更亮白。建议每半年到一年洗一次牙。
2. 使用含过氧化氢的美白产品
的美白产品都含有过氧化氢，这个成分能有效分解牙齿表面的色素。但要控制使用频率，过度使用可能会让牙齿敏感。
3. 改变饮食习惯
减少喝咖啡、茶、红酒等易着色的饮品，如果实在想喝，可以用吸管减少与牙齿接触。抽烟的人好戒烟，这不仅能美白牙齿，对健康也有好处。
4. 正确的刷牙方法
很多人刷牙方式不对。建议使用巴氏刷牙法，每天少刷两次，每次不少于2分钟。电动牙刷比手动牙刷清洁更好。
5. 冷光美白
如果想要快速，可以去正规牙科诊所做冷光美白。一次治疗大概需要1小时，能明显提升牙齿色度。但价格较贵，一般要上千元。
美白牙齿要注意什么？
不管选择哪种美白方式，都要注意以下几点：
1. 不要过度美白，牙齿会变得敏感
2. 选择正规医疗机构，不要贪图便宜
3. 美白后24小时内避免易着色食物
4. 有牙周病或龋齿要先治疗
美白牙齿能维持多久？
美白不是的。一般来说，美白可以维持1-2年，家用产品可能维持3-6个月。后期保养很重要，要避免容易染色的食物，保持良好的口腔卫生习惯。
如果你对美白牙齿还有疑问，建议先牙医。每个人的牙齿情况不同，适合的美白方法也不一样。记住，健康永远是位的，不要为了追求过度美白伤害牙齿健康。
