牙周病不可忽视！这些早期信号千万别错过，专你科学防治

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些看似平常的小症状，可能是牙周病在敲警钟。作为口腔健康的"隐形"，我国35岁以上成年人中，近都存在不同程度的牙周问题。今天我们就来这个容易被忽视的口腔疾病，教你识别危险信号，守住牙齿的"地基"。

很多人把刷牙出血归咎于"上火"，喝凉茶、吃药就应付过去。实际上，健康的牙龈在正常刷牙时是不会出血的。当牙龈边缘呈现暗红色，触碰易出血，这就是典型的牙龈炎表现——牙周病的初级阶段。

牙科医生常遇到这样的：30岁的白领小李，半年来刷牙总见血丝，以为是工作压力大导致上火。直到门牙出现松动才就医，检查发现已有重度牙周炎，需要系疗。像这样错过佳干预时机的患者，临床上门诊量能占到牙周病科的60%以上。

1. 刷牙出血或咬硬物有血印
2. 牙龈颜色暗红、肿胀发亮
3. 持续性口臭，漱口也难以消除
4. 牙齿看起来变长（牙龈萎缩）
5. 咀嚼无力或牙齿轻微松动

北腔医院提醒："如果出现以上任意两项症状，建议尽快做牙周检查。特别是长期吸烟、糖尿病患者、孕期女性等高危人群，更要加强防范。"

三、牙周病不是小毛病，后果比你想的更

很多人觉得"大不了掉颗牙"，其实牙周炎的危害远不止于此：

• 加速牙齿脱落：就像大树失去土壤，牙槽骨吸收导致牙齿松动
• 影响全身健康：与糖尿病相互影响，增加心脑血管疾病风险
• 加剧慢性病：孕妇可能增加早产几率，加重呼吸系统疾病
• 治疗成本翻倍：晚期治疗费用是早期的3-5倍，且有限

临床数据显示，中重度牙周炎患者5年内牙齿丧失率可达30%，这个数字值得每个人警醒。

四、三步科学防治法，守护你的牙周健康

1. 正确刷牙有诀窍
改用软毛牙刷，呈45度角清洁牙龈沟
每天少2次，每次不少于3分钟
别忘了用牙线清理牙缝，这是牙刷够不到的"卫生死角"

2. 护理不能省
每半年到一年做一次洁牙（洗牙）
牙龈出血者建议选择超声波洁治+抛光
已有牙周炎的患者需要做龈下刮治

3. 生活习惯要调整
戒烟限酒，吸烟者牙周炎风险高3-6倍
控制血糖，糖尿病患者更易发生感染
均衡饮食，补充维生素C和钙质

误区1："洗牙会让牙缝变大"
：洗牙只是清除原本存在的牙结石，感觉牙缝变大正说明牙龈炎症得到缓解

误区2："治疗一次就能好"
：牙周炎需要3-6个月复诊一次，像高血压一样需要长期管理

误区3："年轻人不会得牙周病"
：近年来20-30岁患者比例明显上升，与熬夜、压力大等生活方式有关

口腔建议："牙周治疗越早开始，越好。初期干预可能只需几次门诊，发展到晚期可能需要进行牙龈手术。"

写在后

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，而牙周组织就是它们的"根基"。下次刷牙见到血丝时，别再简单归咎于"上火"。及时预约牙周检查，每天认真清洁，定期维护，这些看似简单的举动，能让你的牙齿多陪伴你二十年。

记住：没有健康的牙周，再好的牙齿也是"危房"。现在就从洗手间的镜子前开始，给牙龈做个体检吧！

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