为什么要定期洁牙？这些口腔问题你可能还没意识到

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。但你知道吗？即使刷牙再认真，牙缝和牙龈边缘仍会积累牙菌斑，时间长了就会形成牙结石。牙结石一旦形成，靠普通刷牙根本无法清除，这才是定期洁牙的真正意义。

忽略洁牙的后果比你想象的更

长期不洁牙会导致牙龈红肿、出血，的会发展成牙周炎。牙周炎可不是小事，它会导致牙龈萎缩、牙齿松动，终可能导致牙齿脱落。更可怕的是，牙周炎还会影响全身健康，增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。所以，洁牙不仅是维护口腔健康，更是守护全身健康的重要一环。

洁牙过程大：其实并不可怕

很多人对洁牙有恐惧心理，主要是不了解过程。其实洁牙很简单：首先医生会用超声波洁牙机轻轻震动去除大块牙结石，然后用工具精细清理牙缝和牙龈边缘的结石，后抛光牙面让牙齿更光滑。整个过程通常30-60分钟，大部分人都能轻松忍受。

洁牙误区盘点：这些谣言你信了几个？

关于洁牙流传着很多错误说法，比如"洁牙会让牙缝变大"——其实是清除了牙结石后露出了原本的牙缝；"洁牙会伤害牙齿"——操作不会损伤牙釉质；"一年洁牙一次就够了"——口腔卫生差的人可能需要更频繁。认清这些误区，才能正确维护口腔健康。

如何选择靠谱的洁牙机构？

选择洁牙机构要看三点：一是看资质，正规口腔医疗机构都有执业许可证；二是看设备，的超声波洁牙机比手工洁牙更；三是看消毒，一人一机一消毒是基本要求。记住，价格过低的洁牙服务可能存在隐患。

洁牙后的正确护理方式

刚洁完牙的1-2天内，建议避免食用过冷、过热、颜色深的食物。可以用温水漱口，但不要太用力。如果出现轻微敏感是正常现象，一两天就会消失。重要的是坚持正确的刷牙方法和使用牙线，这样才能延长洁牙的。

这些人更需要定期洁牙

如果你是吸烟人士、爱喝咖啡或茶、戴牙套、有牙龈出血问题，或者家族有牙周病史，建议每3-6个月就洁一次牙。孕妇也要特别注意口腔卫生，孕中期是比较适合洁牙的时期。

洁牙不是美容项目，是健康投资

很多人把洁牙当作美白牙齿的美容项目，这其实是本末倒置。洁牙的首要目的是预防和治疗口腔疾病，美白只是附带。把洁牙列入每年的健康计划，就像体检一样，是对自己健康的负责。