牙周病是什么？牙龈红肿出血要警惕这个“隐形”
早上刷牙时发现牙膏泡沫里带血丝，咬苹果留下血印子……这些很多人不在意的细节，很可能是牙周病发出的警告。作为口腔健康的“沉默者”，牙周病在我国成年人中发病率高达90%，却常常被误认为是“上火”而延误治疗。
你的牙龈正在经历这些变化
健康的牙龈呈淡粉色，紧贴牙齿表面。当细菌在牙缝堆积形成牙菌斑，牙龈会先出现炎症反应：颜色变深、质地变软、刷牙时容易出血。这个阶段称为牙龈炎，及时治疗可完全。
若放任不管，炎症会向深层发展形成牙周袋。就像口袋越撑越大，细菌开始侵蚀牙槽骨，导致牙齿松动、移位。到这时再治疗，往往需要复杂的手术干预，被的骨质也很难完全再生。
五大危险信号千万别忽视
1. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会分解产生硫化物
2. 牙齿敏感：牙龈退缩导致牙根暴露
3. 牙齿变长：实质是牙龈萎缩的视觉误差
4. 咀嚼无力：牙周组织影响咬合功能
5. 牙齿松动：晚期直观的表现
值得注意的是，孕妇、糖尿病患者、长期吸烟者更易患病。40岁后建议每年做一次牙周探针检查，用数据说话比肉眼观察更。
日常预防的三大黄金法则
巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度朝向牙龈沟，小幅震颤清洁交界处，这个动作能清除70%的牙菌斑。别忘了舌苔也要轻刷，那里藏着大量细菌。
牙线的正确打开方式：取30cm左右牙线，用中指缠绕控制力度，呈C字形包绕牙齿侧面上下刮擦。如果牙龈出血更要坚持使用，通常1-2周出血会改善。
定期洗牙≠浪费钱：即便每天认真清洁，6个月后还是会形成刷不掉的牙结石。洗牙能清理龈下3mm内的结石，预防比治疗划算得多。
治疗选择要量体裁衣
早期患者通过龈上洁治（普通洗牙）配合抑菌漱口水就能控制。中度患者需要龈下刮治，相当于给牙根做“深度SPA”。对于已形成牙周袋的病例，可能采用激光辅助治疗或引导骨组织再生术。
千万别相信“偏方牙膏”“神药漱口水”能牙周病，这些只能暂时缓解症状。规范的牙周治疗需要3-6个月复查维护，就像慢性病管理需要长期随访。
这些认知误区害人不浅
误区一：“老了都会掉牙”
事实：80岁保有20颗健康牙齿不是梦，关键在防治牙周病
误区二：“治疗很痛不敢去”
事实：现在有麻醉和超声设备，舒适度大幅提升
误区三：“牙齿松动就要拔”
事实：中度松动的牙齿通过松牙固定术多数能保留
记住，牙周健康是全身健康的道防线。从今天开始，别再把牙龈出血当小事，给自己一个露齿微笑的底气。
