为什么说洁牙是口腔护理的步？看完这篇你就懂了

近有朋友问我："每天都刷牙，为什么还要专门去洁牙？"这个问题挺有代表性的。很多人以为认真刷牙就够了，其实洁牙和刷牙完全是两码事。作为在医美行业摸爬滚打10年的"老司机"，今天就用直白的大白话，跟大家洁牙那些事儿。

先问个扎心的问题：你照镜子时有没有发现牙齿根部有黄色硬块？用指甲抠都抠不掉？那就是牙结石。哪怕你每天用电动牙刷+冲牙器+牙线三件套，唾液里的矿物质还是会和食物残渣结合，像水泥一样糊在牙齿上，普通刷牙根本对付不了。

去年有个28岁的设计师来找我，说他每天刷牙三次，结果洗牙时掉下来的牙结石像小米粒似的。医生告诉他，这些"小石头"长期牙龈，已经导致轻度牙周炎了。这事说明，洁牙真不是"多此一举"，而是刚需。

洗牙到底在洗什么？过程疼不疼？

正规机构的洁牙一般分三步：超声刮治清除大块牙结石→手工精细抛光→喷砂处理色素沉淀。很多人怕"洗牙会把牙缝洗大"，其实牙缝本来就是被结石填满的，清理后反而能阻止牙龈继续萎缩。

于疼痛感？健康的牙齿洗起来就像指甲剪碰到皮肤，但如果有牙龈炎，碰到发炎部位会有点酸爽。这里分享个小技巧：提前跟医生说用轻柔模式，现在还有水激光洁牙这种几乎无感的新技术。

这些洁牙误区，90%的人都中招了

误区一："洗牙后牙齿变敏感"
是牙结石原本像"棉袄"包着牙齿，清除后牙根短暂暴露，用感牙膏一周就能适应。

误区二："美白牙膏可以替代洗牙"
超市卖的美白牙膏多去除表面色渍，对牙结石毫无办法，就像用橡皮擦擦不掉水泥墙。

误区三："洗完牙就能管一年"
抽烟喝茶的人建议3-6个月洗一次，普通人保持每年1-2次就够了，具体要听医生建议。

现在市面上洁牙价格从几十到上千都有，主要差别在：

基础洁牙（100-300元）：适合牙结石较少人群，用常规超声波设备，30分钟左右搞定。

舒适洁牙（400-800元）：添加了表面麻醉和牙龈保护剂，敏感人士，过程中基本感。

深度洁牙（1000元以上）：针对牙周炎患者，需要分多次处理牙龈下的结石，相当于给牙齿做"大扫除"。

提醒大家：街边9.9元团购要慎重！那种往往只做简单冲洗，真正去结石还是得靠正规机构。

刚洗完牙的24小时内，记得避开火锅、冰饮这些刺激性的食物。有个客户洗完牙当晚就去吃重庆火锅，结果牙龈肿得跟小馒头似的。建议大家备盒便携式漱口水，吃完东西及时漱口。

另外很多人不知道，洁牙后牙齿表面会有显微镜下的小划痕，这时用含硅抛光剂的牙膏，能让牙齿更光滑不易沉积色素。我自己在用的那款才三十多块，比某些还好使。

如果你符合下面任何一条，建议尽快预约洁牙：刷牙经常出血、口臭怎么漱口都没用、牙齿根部有黄色硬块、牙龈红肿退缩。特别是备孕的姑娘们，孕期激素变化会让牙龈问题加重，好提前做好口腔检查。

后说句掏心窝的话：洁牙就像给牙齿做体检，花小钱防大病。那些动辄上万的种植牙、牙周治疗，往往都是从忽视洗牙开始的。看完这篇文章，要不要考虑给牙齿安排个"大扫除"？

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