牙齿美白要多少钱？2024年全价格表+亲身经历分享

照镜子时总觉得牙齿发黄？咖啡渍、茶渍怎么刷都去不掉？作为一个曾经被大黄牙困扰5年的人，今天就用大白话牙齿美白的那些事。市面上从几十块的美白贴到上万的冷光美白，到底哪种适合你？看完这篇你就懂了。

为什么牙齿会变黄？3大元凶藏在你生活中

很多人以为牙齿变黄是不刷牙导致的，其实真正原因是这些：每天必喝的咖啡和红茶会让色素沉积；抽烟的人5年后牙齿普遍发黄；就连平常的酱油、咖喱都在悄悄改变牙齿颜色。关键的是，随着年龄增长，牙齿外层的釉质会变薄，露出里面偏黄的牙本质。

5种主流美白方法实测对比

1. 超市美白牙膏（30-100元）
实话实说有限，我连续用3个月只提亮了半个色号。适合日常维护，想快速的别指望。

2. 家用美白牙贴（80-300元）
惊喜的是某日系品牌，14天堪比一次诊所护理。但牙龈敏感的人会酸疼，建议先试贴片装。

3. 牙科诊所冷光美白（800-2500元）
闺蜜做的这个明显，1小时能白3-5个色阶。不过术后48小时连白粥都喝不了，太酸爽！

4. 瓷贴面（2000-8000元/颗）
适合重度四环素牙，要把牙齿磨小一圈。我做门牙6颗花了2万，确实白得发光，但啃苹果都提心吊胆。

5. 超声波洁牙（200-500元）
严格说不算美白，但去除牙结石后视觉上能白1-2度。建议每半年做一次，对牙龈健康也很有帮助。

亲身踩过的3个大坑

去年跟风买朋友圈的「美牙仪」，用完满嘴溃疡。后来才知道是三无产品，根本不能接触牙龈。还有些小诊所号称「99元快速美白」，其实是用强酸腐蚀牙釉质，看起来白了实则毁牙。坑的是某些网红美白粉，主要成分是漂白剂，用久了牙齿会出现白垩斑。

不同人群怎么选？（超实用建议）

学生党：先试美白牙贴+定期洁牙，省下的钱够买半年奶茶。
上班族：冷光美白性价比高，能维持1-2年。
孕妈妈：哺乳期前不建议任何化学美白，用草莓+小苏打敷牙更。
烟民：必须先戒烟！否则做白三个月就打回原形。

1. 术后48小时别吃火锅、冰激凌这些刺激食物
2. 买支感牙膏，前三天刷牙用温水
3. 咖啡红茶要用吸管喝，减少接触牙齿
4. 每半年做一次抛光护理，延长美白
5. 如果出现牙龈萎缩要立即停用美白产品

在杭州某连锁口腔医院问到的2024年新报价：冷光美白周末1280元，瓷贴面第二颗半价。但社区医院往往便宜30%，只是设备可能旧些。提醒大家不要只看价格，操作时有没有隔湿橡皮障、用的药剂是否正规更重要。

牙齿不是越白越好，牙医说比眼白稍浅的米白色自然。我后选了半年做一次冷光美白+日常用美白牙膏维持。毕竟比起盲目追求明星同款亮白，牙齿健康才是位对吧？如果你也在纠结，建议先挂个口腔科的号，花20元拍个牙片再决定方案。

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