牙齿美白多少钱？5种方法优缺点全解析

照镜子时总觉得牙齿发黄？喝咖啡、喝茶后牙渍越来越明显？作为从业10年的医美编辑，今天给大家讲清楚牙齿美白的5种主流方法，看完你就知道哪种适合自己。

牙齿变色不全是清洁不到位造成的。日常刷牙解决不了的问题，往往和这三个因素有关：一是长期吸烟、喝浓茶咖啡导致的色素沉淀；二是年龄增长带来的牙釉质自然磨损；三是小时候服用四环素类药物留下的内源性色斑。搞清楚原因才能对症下药。

冷光美白：快的午休美容

现在很多白领中午休息时间就去做冷光美白，整个过程40分钟左右。医生会先涂保护牙龈的隔离凝胶，再敷上过氧化氢美白剂，用蓝光后能提升3-8个色阶。要注意刚做完的48小时要严格避免染色食物，2000-4000元的价格维持1-2年比较合理。

超市里几十块钱的美白牙贴确实有用，但要注意看成分表。含过氧化脲的比过氧化氢更温和，建议选日本或德国品牌。重点提醒：千万别贴着睡觉！每天用20-30分钟足够，连续用两周要停用一个月，长期过度使用会损伤牙釉质。

瓷贴面：重度染色者的方案

对于四环素牙、氟斑牙这类深层染色，1500-5000元/颗的瓷贴面是的解决方案。需要磨除少量牙体组织，但现在的超薄贴面薄只有0.2mm。做之前建议先试戴临时贴面，给自己3天适应期，毕竟要使用10年以上。

每年洗牙是必要的口腔护理，但别指望它能美白。超声波洁治只能清除牙结石和部分外源性色素，还原牙齿本来的颜色。如果洗完牙觉得变白了，那说明你原本的牙结石真的很多...

1. 用吸管喝咖啡奶茶，减少色素接触
2. 电动牙刷+美白牙膏组合使用
3. 每月用1次椰子油漱口（油拔法）
4. 吃苹果、芹菜这类"天然牙刷"食物
5. 定期更换牙刷头，3个月必须换新

朋友圈卖的"美牙仪"很多是三无产品，酸性过强的美白剂会腐蚀牙釉质；小诊所的美白可能用劣质光照设备；宣称"一劳永逸"的项目都不靠谱，再好的美白也需要日常维护。

后提醒大家，孕妇、牙周炎患者、18岁以下青少年都不适合做化学美白。如果牙齿突然异常变色，可能是身体发出的警报，建议先到正规医院口腔科检查。关于牙齿美白还有什么疑问，欢迎在评论区留言讨论~

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