为什么需要定期洁牙？这5个理由让你不再忽视口腔健康

洁牙，很多人觉得是小事，甚觉得“刷牙就够了”。但事实上，刷牙只能清洁表面的食物残渣和部分牙菌斑，而牙结石、顽固色素等需要通过洁牙才能清除。今天，我们就来为什么洁牙如此重要，以及它如何帮你远离口腔问题。

1. 刷牙解决不了的牙结石，洁牙可以

即使你每天认真刷牙，也很难完全避免牙结石的形成。牙结石是牙菌斑长时间堆积后钙化的产物，质地坚硬，紧紧附着在牙齿表面或牙龈边缘。它不仅会刺激牙龈，导致红肿、出血，还可能引发牙周炎。而普通牙刷对牙结石为力，只有通过超声波洁牙才能有效清除。

2. 预防牙周病的关键一步

牙周病是成年人牙齿脱落的主要原因之一，而它的早期症状往往被忽视——比如刷牙出血、牙龈轻微红肿。如果不及时处理，牙龈炎症可能发展为牙周炎，甚导致牙槽骨吸收。定期洁牙能清除牙龈边缘的牙结石和细菌，减少炎症风险，让牙龈保持健康状态。

3. 洁牙能帮你省下未来的治疗费用

很多人觉得“洁牙花钱没必要”，但事实上，定期洁牙的费用远低于牙周病或龋齿的治疗成本。一次普通的洁牙通常只需几百元，而如果因忽视口腔清洁导致牙周病，可能需要花费数千元甚上万元进行复杂治疗。提前预防，才是更经济的选择。

4. 牙齿变黄？可能是色素沉积

长期喝茶、咖啡或吸烟的人，牙齿表面容易堆积色素，让牙齿看起来发黄或暗淡。虽然美白牙膏能轻微改善，但对于顽固的外源性色素，洁牙能更有效地抛光牙齿表面，牙齿本来的色泽。当然，洁牙不是美白，但它能让牙齿看起来更干净。

5. 口腔异味可能源于牙结石

如果你发现即使认真刷牙，口腔仍有异味，可能是牙结石在作祟。牙结石表面粗糙，容易堆积细菌，这些细菌分解食物残渣时会产生臭味。洁牙后，口腔环境更清洁，异味问题往往能得到明显改善。

洁牙会痛吗？过程是怎样的？

很多人对洁牙有恐惧心理，担心会疼或伤害牙齿。其实，现代超声波洁牙设备已经非常，操作轻柔，大部分人只会感到轻微酸胀感。整个过程通常包括：口腔检查→超声波清除牙结石→喷砂抛光（可选）→冲洗上药，全程约30-60分钟。如果牙龈比较敏感，可以提前告知医生，调整洁牙强度。

哪些人更需要定期洁牙？

以下人群建议每6-12个月洁牙一次：长期吸烟或喝浓茶/咖啡者、戴牙套者、牙龈容易出血者、牙列不齐清洁困难者。普通人每年1-2次洁牙即可有效维护口腔健康。

洁牙不是“美容项目”，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。别再等到牙疼才看医生，从现在开始，把洁牙纳入你的健康计划吧！