牙周病早期不痛不痒？小心它正在悄悄毁掉你的牙齿
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果咬出个血印子？很多人觉得这只是“上火”，随便买支牙膏应付了事。但你可能不知道，这些看似不起眼的小症状，往往是牙周病发出的个警报。今天我们就来这个发病率高达90%、却容易被忽视的口腔“隐形”。
一、牙龈红肿出血？别等牙齿松动才后悔
牙周病不是突然出现的。它像温水煮青蛙一样，从轻微的牙龈炎开始：刷牙出血、口臭、牙龈肿痛……如果不及时干预，炎症会蔓延到牙槽骨，导致牙齿支撑结构被。等到某天发现牙齿松动移位，甚自己掉下来时，往往已经发展到中晚期。
更可怕的是，牙周病菌会随着循环影响全身。研究显示，重度牙周病患者患心脑血管疾病的风险比普通人高25%，糖尿病血糖更难以控制，孕妇还可能增加早产概率。你的口腔健康，远不止关乎牙齿。
二、这5类人容易被牙周病盯上
1. 刷牙随便应付的人：草草刷几下、从不清洁牙缝，牙菌斑堆积成结石 2. 吸烟人群：烟草会抑制牙龈修复能力，患者往往病情更 3. 孕妇和中老年人：激素变化和免疫力下降会加速病情 4. 糖尿病患者：高血糖环境更利于细菌繁殖 5. 长期熬夜压力大的上班族：免疫力下降让炎症更难控制
三、牙周病能治好吗？关键看这个黄金期
早期牙龈炎阶段（仅牙龈红肿出血）：通过洗牙+正确刷牙，1-2周就能逆转。 轻度牙周炎（出现牙周袋）：需要龈下刮治，配合抗菌治疗。 中重度牙周炎（牙齿松动）：可能需要翻瓣手术、骨移植等复杂治疗，且有限。
很多人以为洗牙能治好牙周病，其实洗牙仅针对牙龈以上部分。一旦炎症发展到牙周袋形成，必须做更深入的龈下刮治——这才是真正让牙医头疼的“技术活”。
四、日常预防记住3个关键数字
2分钟：每次刷牙少2分钟，巴氏刷牙法清洁牙龈沟 0.8毫米：牙缝超过这个宽度就要用牙线/冲牙器 180天：每半年做一次口腔检查+洗牙
特别提醒：市面上“抗牙周炎牙膏”只能缓解症状，无法替代治疗。如果已经出现刷牙出血、牙龈萎缩等症状，请立即就医，别等牙齿保不住才后悔。
五、关于牙周病的3个认知误区
误区1：“牙齿牢固就不用管牙龈” ：牙周病早期牙齿不会松动，等松动时往往已损失50%以上牙槽骨
误区2：“治疗一次就能” ：牙周病需要终身维护，定期复诊比治疗更重要
误区3：“老了都会掉牙很正常” ：80岁保有20颗健康牙齿的标准，靠的就是牙周维护
后送大家一个自测方法：对着镜子轻压牙龈，如果呈现暗红色、质地松软像海绵，或者有明显口臭，建议尽快预约牙周专科检查。记住：对待牙周病，永远不要“等等看”。
