为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了
说到洁牙，很多人反应是“洗完牙缝会变大”“牙齿会变敏感”，甚觉得“天天刷牙就不用洗牙”。其实这些认知都存在误区。作为一项基础口腔护理项目，洁牙远比想象中更重要。
每天刷牙≠清洁
即便用电动牙刷配合牙线，也很难清除顽固的牙结石。牙齿邻面和牙龈沟容易堆积菌斑，日积月累形成坚硬牙结石。这些“石头”会牙龈导致萎缩，还会引发口臭、牙龈出血。有研究显示，90%以上的成年人都有不同程度的牙结石问题。
洁牙到底是怎么做的？
正规洁牙分为四个步骤：超声波震荡击碎大块牙结石、喷砂去除色素沉淀、抛光使牙面光滑、后进行处理。整个过程约40分钟，牙齿敏感者可以选择舒适化洁牙。这里要提醒大家，洗牙时明显疼痛多是因为牙龈炎症，恰恰说明更需要及时清洁。
关于洁牙的三大误解
误解一：洗牙会损伤牙釉质
超声波洁牙机头工作原理是高频震动，只会震碎牙结石，对健康牙釉质几乎没有影响。
误解二：洗完牙缝变宽
牙结石清除后，原先被填满的缝隙暴露出来属于正常现象。如果放任不处理，牙缝反而会因牙龈萎缩越来越宽。
误解三：洁牙让牙齿变敏感
牙齿短暂敏感是因为牙根表面被牙结石长期覆盖，突然暴露需要1-2周适应期，使用感牙膏即可缓解。
这些人尤其需要定期洁牙
• 刷牙经常出血的人
• 长期吸烟、饮茶或咖啡者
• 戴牙套的正畸人群
• 备孕期的女性
• 60岁以上老年群体
建议每6-12个月进行一次洁牙，牙周炎患者需遵医嘱缩短周期。
如何选择洁牙机构？
一定要认准具备《医疗机构执业许可证》的正规场所。小型美容院或工作室往往缺乏消毒设备，存在交叉感染风险。洁牙前应确认器械是否一次性或经过高温灭菌，现在很多牙科诊所“一人一机一消毒”的可视化消毒流程。
洁牙后的注意事项
术后48小时内避免冷热刺激，少吃深色食物（如酱油、咖啡）。如果出现轻微酸胀感，可以用温盐水漱口。记住洁牙≠美白，想改善氟斑牙、四环素牙等问题需要另外做美白治疗。
投资口腔健康就是省钱
很多人等到牙疼才看医生，这时往往需要根管治疗甚拔牙，花费可能是洁牙的十几倍。定期洁牙不仅能预防龋齿和牙周病，还能早期发现隐匿性口腔问题。一口健康的牙齿，才是好的品。
后提醒：洁牙虽是小项目，但操作不当可能损伤牙龈。建议大家选择的口腔医生，而不是单纯比价。毕竟牙齿要用一辈子，值得更好的呵护。
