为什么你的牙齿不够白？5个日常习惯可能是元凶
早上刷牙时盯着镜子里的牙渍叹气？明明每天刷牙，牙齿却越来越黄？其实生活中很多不起眼的习惯都在悄悄改变牙齿颜色。我们先来看看哪些行为会让牙齿变黄——喝式不漱口、用错牙刷、把可乐当水喝...这些你是不是全中？
咖啡红酒爱好者必看：外源性着色自救指南
牙齿发黄分为内源性和外源性两种。如果你是咖啡、茶、红酒的忠实粉丝，牙齿表面那层黄色大概率是色素沉积。这种情况完全可以通过科学护理改善：建议使用含焦磷酸盐的牙膏，它能分解色素分子；餐后用清水漱口30秒比匆忙刷牙更保护牙釉质；每半年做一次洁牙，就像给牙齿做深度清洁面膜。
冷光美白大：做一次能维持多久？
现在市面上主流的美白技术是冷光美白，通过480-520纳米波长的蓝光过氧化氢，分解色素分子。整个过程约40分钟，能提升5-14个色阶。但要注意，维持时间因人而异：抽烟喝酒的可能3个月就反弹，护理得当的能保持1-2年。做完后48小时要特别注意避免染色食物，这段时间牙釉质孔隙处于开放状态。
家用美白产品怎么选？牙医教你避坑
超市货架上美白牙贴、美白笔琳琅满目，但有些产品可能伤害牙釉质。建议选择含6%以下过氧化氢的产品，使用前先用舌头测试是否有灼热感。切记不要同时使用多种美白产品，曾有患者同时用牙贴和美白仪导致牙本质过敏。牙釉质一旦损伤不可逆，这点要格外小心。
这些情况下千万别急着美白
有蛀牙要先补牙，牙龈炎需先治疗，孕期哺乳期好暂停，18岁以下青少年不建议——牙齿还没完全发育成熟。有些人做白会出现短暂敏感，这是正常现象，可以用牙膏缓解。如果持续疼痛超过72小时，一定要立即就医。
保持白牙的3个生活小妙招
想要长期保持亮白牙齿，这三件事比频繁美白更重要：，用吸管喝深色饮料；第二，每3个月更换牙刷；第三，多吃苹果、芹菜这类高纤维食物，它们能帮助清洁牙面。记住，健康的牙齿本来就是微黄的，不必追求像A4纸那样的死白。
关于牙齿美白常问的5个问题
Q：美白对牙齿有伤害吗？A：规范操作下是的。Q：能自己买药剂做吗？A：诊所用的药剂浓度是家用的6-8倍。Q：做白为什么牙酸？A：48小时内会自行缓解。Q：烤瓷牙能美白吗？A：不能，需要更换修复体。Q：价格差在哪？A：主要区别在药剂品牌和光照设备。
