为什么要定期洁牙？这5个好处你可能不知道

很多人以为每天刷牙就够了，其实远远不够。牙齿表面和牙缝中会积累牙菌斑和牙结石，时间长了不仅影响美观，还可能引发口腔疾病。洁牙作为基础的口腔护理项目，到底有哪些实实在在的好处？今天我们就来这个话题。

1. 清除牙刷够不到的地方

你刷牙再认真，也总有死角。后牙窝沟、牙缝内侧、牙龈边缘这些地方，普通牙刷很难清洁。超声波洁牙的探头可以到达这些位置，把顽固的牙菌斑震碎冲走。牙医建议，每6-12个月做一次洁牙，相当于给牙齿做深度大扫除。

2. 预防牙龈出血和口臭

牙龈红肿出血，很可能是因为牙结石刺激造成的。这些硬化的菌斑堆积在牙龈线附近，不断释放。洁牙后1-2周，大多数人会发现牙龈不再出血，口气也清新很多。这不是暂时的遮盖，而是从根本上减少了口腔细菌数量。

3. 早发现口腔问题能省大钱

在洁牙过程中，牙医会检查你的口腔状况。很多早期龋齿、裂纹、牙龈萎缩等问题，患者自己很难发现。比如邻面龋（两颗牙齿之间的蛀牙），等感觉到疼痛时往往已经需要根管治疗了。定期洁牙相当于定期体检，小问题早处理更省钱。

4. 牙齿真的会变白一点

注意这里说的是"还原牙齿本色"，而不是"美白"。咖啡、茶、红酒等色素会渗入牙面，洁牙能去除这些外源性着色。做完后牙齿会原本的淡黄色（牙本质颜色），视觉上确实更干净透亮。如果想要明显美白，需要专门的美白项目。

5. 降低全身疾病风险

你可能不知道，口腔细菌会进入循环。研究显示，的牙周炎可能增加心血管疾病、糖尿病并发症的风险。特别是孕妇，牙龈疾病与早产有一定关联。定期洁牙维护口腔健康，其实是对全身健康的投资。

关于洁牙的3个常见疑问

Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是大误区！牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后才会暴露。如果觉得"变松"，恰恰说明早就该洁牙了。

Q：为什么洁牙后牙齿敏感？
牙结石就像一层"盔甲"，清除后牙根暂时暴露，一般1-2周会自行缓解。使用感牙膏能加速。

Q：所有人都适合洁牙吗？
有心脏病、病等全身疾病者需提前告知医生。孕妇建议在孕中期进行，经期女性好避开前三天。

如何选择洁牙机构？

优先考虑正规医疗机构，查看《医疗机构执业许可证》。警惕陷阱，68元/次的洁牙可能存在偷工减料（只清理前牙或缩短时间）。标准洁牙需要45-60分钟，包含抛光、喷砂等完整步骤。现在很多机构术前口腔检查，这是判断是否的细节。

后提醒：洁牙后24小时内避免冷热刺激，不要吸烟或喝深色饮料。想要长期保持，记得配合使用牙线和正确的巴氏刷牙法。口腔健康没有捷径，但定期洁牙是划算的投资。