为什么建议你每年少洁牙一次？看完这篇就懂了
说起洁牙，很多人反应是"怕疼""没必要"，也有人觉得"洗完牙缝会变大"。这些误解让不少人错过了维护口腔健康的重要机会。其实，洁牙不仅不会伤害牙齿，反而是预防口腔疾病基础也有效的手段之一。
作为一名在口腔健康领域工作多年的从业者，我每天都会遇到因为忽视洁牙而导致牙齿问题的。今天就让我们用直白的语言，洁牙那些事儿。
牙结石：口腔里的"定时炸弹"
即使每天认真刷牙，也难免会有清洁不到位的角落。这些残留的软垢会在48小时内开始矿化，形成顽固的牙结石。你能看到的可能只是牙齿表面的黄渍，而更危险的是隐藏在牙龈下的结石。
这些结石就像珊瑚礁一样多孔，成为细菌滋生的温床。它们持续刺激牙龈，轻则引起口臭、牙龈出血，重则会导致牙龈萎缩、牙齿松动。可怕的是，这个过程往往是无声的，等你察觉到不适时，问题可能已经比较了。
洁牙的真实过程到底是怎样的？
规范的洁牙通常包含三个步骤：超声波洁治、手工刮治和抛光。医生会先用超声波震动震碎大块结石，遇到特别顽固的才会换用手工器械。后用橡皮杯和抛光膏让牙齿光滑表面，延缓牙菌斑再次堆积的速度。
整个过程大约30-60分钟，健康的牙齿只有轻微的酸胀感。如果牙龈炎症，可能会有短暂的不适，但这种不适恰恰说明你需要及时处理口腔问题了。
关于洁牙的三大误区
误区一："洁牙会让牙缝变大"：事实上，牙缝本来就是被结石和肿胀的牙龈填满的。清除这些"非法占道者"后，只是还原了牙齿本来的间隙。
误区二："洁牙会损伤牙釉质"：正规操作下，洁牙器械只会接触牙结石。牙釉质是人体坚硬的组织，操作不会造成伤害。
误区三："每天认真刷牙就不用洁牙"：再好的牙刷也难清洁到牙龈下3mm的区域，而这正是牙周病开始的地方。
哪些人特别需要关注洁牙？
经常吸烟喝茶的人、正畸矫正中的朋友、孕前女性都需要更注意口腔清洁。糖尿病患者由于抵抗力较低，牙龈更容易发炎，建议每3-6个月检查一次。即使没有任何症状，成年人每年也应该接受1-2次洁牙。
特别提醒：患有心脏病、使用抗凝药物等特殊人群，需要提前告知医生评估风险。
洁牙后需要注意什么？
刚洁完牙的1-2天，避免进食过冷过热或颜色深的食物饮料。可能会有短暂的牙齿敏感，这是牙龈组织健康的正常反应。使用感牙膏并改用软毛牙刷，一般3-5天就会适应。
重要的是建立正确的日常清洁习惯：每天少刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。定期洁牙配合日常维护，才能让牙齿真正长久健康。
后想说，洁牙不是美容消费，而是医疗级别的预防保健。与其等到牙痛难忍时花大价钱治疗，不如把功夫下在平时的预防上。一口好牙，值得我们用心呵护。
