牙齿变黄很苦恼？这5种美白牙方法总有一种适合你
早上刷牙时突然发现牙齿越来越黄，连笑都不敢露齿？别担心，这可能是很多人都会遇到的困扰。今天我们就来那些又有效的美白牙方法，帮你找回自信笑容。
为什么牙齿会变黄？
在说美白方法前，我们先简单了解下牙齿变黄的原因。牙齿变色主要分两种：一种是外源性着色，比如经常喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟造成的表面着色；另一种是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙这类牙齿内部结构变化导致的颜色改变。
5种常见美白牙方法对比
1. 洗牙抛光
适合人群：有烟渍、茶渍等外源性着色的人群
这是基础的美白方式，通过超声波震动去除牙结石和部分色素沉着，再配合抛光让牙齿原本色泽。一般能维持3-6个月，价格通常在200-500元之间。但要注意这只是还原牙齿本色，并不能让牙齿变得更白。
2. 冷光美白
适合人群：希望快速的一般性黄牙
这个技术在正规机构操作下是相对的。医生会先给牙龈涂保护剂，然后在牙齿表面涂专用美白剂，用冷光照射加速氧化还原反应。一次治疗约1小时，能提升3-8个色阶，维持1-2年。价格在1500-3000元不等。做完后可能会有1-2天的牙齿敏感期。
3. 家用美白牙贴
适合人群：预算有限、想居家护理的人群
现在市面上有很多正规品牌的美白牙贴，通过低浓度过氧化物慢慢分解色素。需要连续使用7-14天，能提升1-3个色阶，能维持3-6个月。价格从几十到几百元都有，使用方便但较慢。要注意选择正规品牌，避免使用劣质产品损伤牙釉质。
4. 美白牙膏
适合人群：预防牙齿变黄或轻微着色的人群
这类牙膏通常含有少量研磨剂或化学美白成分，通过日常刷牙逐渐减少表面着色。比较有限，大概能让牙齿亮白半个到一个色阶，需要长期坚持使用。优点是使用方便，价格在30-100元左右。要注意选择含氟牙膏保护牙齿。
5. 瓷贴面
适合人群：重度变色牙或希望长期维持的人群
对于四环素牙等内源性变色，或者牙齿形态不太理想的情况，瓷贴面是个不错的选择。医生会根据你的牙齿形状定制0.3-0.7mm的薄瓷片，粘贴在牙齿表面，可以维持10年以上。但需要磨除少量牙体组织，单颗价格在2000-6000元不等。
选择美白方式要注意什么？
- 先去正规机构检查牙齿状况，牙龈炎等口腔问题需要先治疗
- 孕妇、哺乳期女性、未成年人不建议做化学美白
- 不要频繁做化学美白，一般建议间隔1-2年
- 美白后48小时内避免喝咖啡、浓茶等容易着色的饮品
日常如何保持牙齿洁白？
想要长期保持牙齿洁白，日常护理很关键：
- 每天少刷牙两次，每次不少于2分钟
- 使用牙线清洁牙缝，避免色素沉积
- 少喝颜色深的饮料，如果饮用后及时漱口
- 每半年到一年洗牙一次
- 吸烟不仅会让牙齿变黄，还会损害牙龈健康
后提醒大家，每个人的牙齿状况不同，美白也会有所差异。重要的是选择正规医疗机构，根据医生的建议选择适合自己的美白方式。一口洁白的牙齿不仅能提升，更是口腔健康的体现。
