牙痛怎么办？6种快速止疼方法和治疗建议

凌晨三点，小林突然被一阵钻心的牙痛惊醒，右半边脸像被电击般抽痛。这种经历你可能也有过——牙痛总爱在夜深人静时发作，让人措手不及。作为经历过上千例牙痛的人士，我整理出这份实用指南，告诉你牙痛时该怎么做。

二、6个家庭应急方案（暂时缓解）

当暂时无法就医时，可以尝试这些方法缓解症状：

1. 盐水漱口

半杯温水加一小勺食盐，漱口30秒。这能减轻牙龈肿胀，我女儿上次牙疼就用这方法撑到了门诊时间。

2. 冷敷脸颊

用毛巾包裹冰块敷疼痛侧面颊，每次15分钟。注意别直接接触皮肤，有位阿姨因此冻伤的经历可要引以为戒。

3. 穴位按压

试试按压合谷穴（拇指食指并拢时的高点），有患者反馈这种方法能减轻30%以上的疼痛感。

4. 避免刺激

暂时避开这些"疼痛催化剂"：

• 过冷过热的食物
• 需要用力咀嚼的硬物
• 含糖量高的零食

5. 保持口腔清洁

轻柔刷牙并使用牙线，清除食物残渣。上周有位程序员就是卡在牙缝的牛肉丝引发了剧烈疼痛。

6. 适当垫高枕头

夜间平躺会加重牙髓充血，多用一个枕头能减少夜间痛醒的概率。

四、治疗有哪些选择？

根据牙齿问题的不同，牙医可能会建议：

五、预防胜于治疗

避免牙痛有效的方法是：

1. 每天刷牙两次，使用含氟牙膏
2. 每半年做一次口腔检查
3. 发现小蛀洞及时处理
4. 避免用牙齿当工具

我认识的一位老牙医，80岁了还保有全部天然牙，他的秘诀就是"小问题绝不拖延"。