牙周病怎么治疗和预防？5个日常护理关键点

早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印？这可能不仅是"上火"，而是牙周病发出的警报。据统计，我国35岁以上人群超80%存在不同程度的牙周问题，但大多数人直到牙齿松动才意识到性。

一、牙周病比你想象的更普遍

牙周病是牙龈炎和牙周炎的统称。初期可能只是刷牙出血、口臭，随着发展会出现牙龈萎缩、牙齿移位，终导致牙齿脱落。值得注意的是：

• 它是成年人失牙的首要原因
• 早期症状容易被忽视
• 与糖尿病、心血管疾病存在关联

二、这些信号提醒你要注意

当出现以下情况时，建议尽快到正规口腔机构检查：

1. 持续牙龈出血：不仅是刷牙时，可能自发出血
2. 牙龈颜色改变：健康牙龈呈淡粉色，病变时变暗红
3. 牙齿变长：实际上是牙龈萎缩导致的视觉变化
4. 口腔异味：即使认真刷牙也难以消除

三、治疗分三步走

在正规医疗机构，牙周治疗通常包括：

注意：重度牙周炎可能需要配合牙周手术，具体方案需由医师评估。

四、日常预防的5个关键

预防永远比治疗更重要，这些习惯能有效保护牙周健康：

• ✓ 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，短距离水平颤动
• ✓ 每天使用牙线：清除牙刷够不到的牙缝菌斑
• ✓ 定期洗牙：建议每6-12个月清洁一次
• ✓ 控制血糖：糖尿病患者更易发生牙周感染
• ✓ 戒烟：吸烟会加重牙周组织

五、常见疑问解答

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是常见误解。洗牙去除的是本不该存在的牙结石，暴露出的是已经被的牙缝，应及时治疗阻止进一步发展。

Q：牙龈出血可以不用管吗？
牙龈出血是炎症信号，长期忽视可能导致不可逆的牙槽骨吸收。就像皮肤伤口会结痂愈合，但牙龈不会自愈。

Q：孕妇更容易得牙周病？
孕期激素变化确实会增加牙龈敏感度，更需加强口腔清洁，建议孕前做好牙科检查。

写在后

牙周健康需要长期维护，就像保养汽车发动机。很多患者告诉我："早知道这么简单就能预防，当初就不会耽误了。"现在开始行动永远不晚，下次刷牙时请多花2分钟认真清洁牙龈边缘，这个小改变可能让你80岁还能拥有自己的牙齿。

本文仅供参考，具体治疗方案请口腔医师。部分症状可能与其他口腔疾病相关，建议及时就医明确诊断。