牙套到底该怎么选？10年医美从业者教你避坑指南

近后台收到很多："牙齿不齐想做矫正，但隐形牙套、金属牙套怎么选？""戴牙套真的能改变脸型吗？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用接地气的方式，这个让人又爱又怕的"牙齿改造计划"。

先说说为什么要戴牙套

上周遇到个25岁的姑娘，门牙像兔牙一样翘着，十年没敢露齿笑。其实牙齿不齐不只是美观问题，咬合不正可能导致咀嚼困难、发音不清，甚引发偏头痛。我见过太多人年轻时嫌麻烦，等三四十岁才来矫正，治疗周期反而更长。

主流牙套类型拼

传统金属牙套：就是大家印象中的"铁齿铜牙"，矫正力度强、价格亲民（大概1-2万），适合复杂病例。缺点嘛，就是吃饭容易挂菜叶，复诊频率高。

陶瓷牙套：托槽是半透明的，3米外基本看不出，价格比金属贵30%左右。不过陶瓷材质略脆，啃苹果要小心。

隐形牙套：像隐适美这类透明牙套，确实美观，吃饭能摘戴。但对自律性要求极高，每天必须戴满22小时，价格也高（3-5万）。有个顾客戴着它偷偷抽烟，后牙套染成了茶色...

这些误区太多人中招

总有人问我："戴牙套能瘦脸吗？"其实改变的是牙齿位置，除非是龅牙收回去，否则V脸有限。还有个28岁男生担心"年纪大不能矫正"，其实只要牙周健康，60岁都能做。

亲身经历者的血泪建议

1. 一定要面诊！网上看再多都不如医生用口腔镜给你检查10分钟
2. 刚开始一周确实酸爽，喝粥都费劲，但一个月后啃排骨不是梦
3. 别相信"7天快速矫正"，牙齿是有生理极限的，强行加速会伤牙根
4. 保持器比想象中重要，见过不少拆牙套3个月就反弹的

关于价格的真心话

同样金属托槽，有的诊所报8000，有的报2万，差别在哪儿？主要看医生资质（正畸硕士以上学历）和设备（比如3D口扫仪）。千万别图便宜找速成班出来的医生，我见过钢丝扎破牙龈的失败。

给不同人群的良心推荐

学生党：选金属自锁托槽，性价比高，矫正速度还快
职场人士：陶瓷或舌侧牙套，重要场合不于尴尬
自律达人：隐形牙套确实香，但得做好每餐刷牙的准备

后说点掏心窝的

矫正牙齿就像装修房子，找对施工队（医生）比材料更重要。建议多看几个医生的方案，别被网红诊所的装修晃花眼。记住，贵的未必适合你，但太便宜的一定要警惕。两年矫正期说长不长，可牙齿是要用一辈子的。