牙套怎么选？10年医美编辑告诉你这些避坑指南

近在后台收到很多关于牙套的私信：“戴牙套痛不痛？”“隐形牙套真的看不出来吗？”“30岁还能矫正牙齿吗？”作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用直白的大实话，牙套那些事儿。

一、先搞清楚自己为什么要戴牙套

很多人戴牙套的理由五花八门：有人因为门牙缝太大总被开玩笑，有人因为蛀牙导致牙齿歪斜，还有人是觉得侧脸不够好看。但核心就两点——健康需求或者美观需求。如果牙齿咬合问题已经影响到吃饭说话，那矫正就是刚需；如果只是想微调微笑线，就要考虑投入产出比了。

二、市面上常见的3种牙套优缺点

1. 传统金属牙套：就是大家印象中的“钢牙”，价格亲民（一般1万-2万），也稳定。缺点是容易磨嘴，每个月都要复诊调整。适合学生党和预算有限的人群。

2. 陶瓷半隐形牙套：托槽是接近牙齿颜色的陶瓷材质，3米外基本看不出来（价格2万-3.5万）。但陶瓷容易染色，咖啡党要慎重。

3. 隐形牙套：这两年火的隐适美、时代天使等（价格3万-6万），摘戴自由不影响吃饭。但自律性差的人慎选——每天必须戴满22小时，很多人坚持不下来导致反弹。

三、这些牙套谣言千万别信

谣言1：戴牙套能瘦脸——牙齿矫正改变的是牙槽骨，不是下颌骨。所谓的“牙套脸”其实是咀嚼肌萎缩，摘掉牙套正常吃饭就会。

谣言2：年龄大了不能矫正——我见过50岁成功，关键看牙周健康状况。只不过成年人矫正时间比青少年长半年到一年。

谣言3：七天快速矫正——所有宣称快速矫正的都是做美容冠（磨小真牙套假牙），对牙齿伤害不可逆，正规医院都不推荐。

四、戴牙套前一定要问医生的5个问题

1. 我的情况是否需要拔牙？（40%需要）
2. 矫正方案是只排齐牙齿还是调整咬合？
3. 保持器要戴多久？（绝大多数人需要终身夜间佩戴）
4. 复诊频率和应急处理流程
5. 额外收费项目清单（骨钉、隐形牙套附件等）

五、过来人的血泪经验

近采访了十几位戴过牙套的同事，总结出这些干货：
- 金属牙套备好正畸蜡，磨嘴时救命用
- 隐形牙套出门必带摘取器，别用牙咬
- 矫正期间随身携带冲牙器，牙刷根本刷不干净
- 别在经期拔牙，出血量会多一倍
- 矫正后期容易出现黑三角，做好心理准备

写在后

牙齿矫正就像装修房子，没有的方案，只有适合的选择。建议先找三家以上医院面诊对比方案，千万别被“限量”冲昏头脑。记住，好的正畸医生都会耐心分析利弊，而不是一味推销贵的方案。如果觉得这篇文章有用，记得收藏转发给需要的朋友哦！