牙齿美白全指南：安全有效的6种方法科普

一、为什么牙齿会变黄？

先弄明白原因才能对症下药：

• 外源性着色：咖啡、茶、红酒、酱油等食物色素附着
• 内源性着色：四环素牙、氟斑牙等牙齿发育期问题
• 年龄增长：牙釉质变薄露出淡黄色的牙本质
• 不良习惯：吸烟、嚼槟榔等导致的顽固牙渍

二、6种主流牙齿美白方法对比

1. 冷光美白

适合人群：中度以下着色，想快速见效的
原理：蓝光激活美白凝胶分解色素
效果：1次提升3-8个色阶
维持时间：1-2年（需避免染色食物）

2. 牙贴面

适合人群：重度着色、牙齿缺损
原理：在牙齿表面粘贴超薄瓷片
特点：同时改善牙齿形态和颜色

3. 居家美白套装

适合：预算有限，轻度着色
注意：需连续使用2-4周见效，牙龈敏感者慎用

方法	见效时间	维持时间	适合人群
冷光美白	1小时	1-2年	着急见效者
瓷贴面	7-10天	10年以上	严重着色者

三、牙齿美白常见问题解答

Q：美白会伤害牙齿吗？

正规机构操作的项目不会损伤牙釉质，但频繁美白可能导致暂时性牙齿敏感。

Q：哪种方法持久？

瓷贴面效果持久（10年以上），冷光美白需要每年维护1次。

Q：美白后要注意什么？

48小时内避免深色食物饮料，使用抗敏感牙膏，每半年洗牙一次。