洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

近总有人问我："医生，我每天认真刷牙还需要洗牙吗？"其实这个问题就像在问"我天天擦桌子还要做大扫除吗"。今天我们就来这个既熟悉又陌生的话题——洗牙。

为什么刷牙刷不干净？

首先我们要明白，牙齿表面不是平整的。再好的牙刷也只能清洁到60%-70%的区域，那些牙缝、牙龈边缘就像房间的死角，单靠刷牙很难完全清洁。日积月累，这些地方的牙菌斑就会慢慢钙化，变成牙结石。

我经常跟患者打比方：牙齿就像茶壶，用久了会有茶垢。刷牙相当于每天用清水冲洗，而洗牙就像定期用方法除垢。不信你可以用舌头舔舔牙齿内侧，如果感觉粗糙，很可能就是牙结石在作祟。

洗牙到底能解决什么问题？

很多人以为洗牙只是为了美白牙齿，其实它的主要作用是防治口腔疾病。定期洗牙可以：

- 清除顽固的牙菌斑和牙结石

- 预防牙龈炎、牙周炎

- 减少口臭问题

- 早期发现口腔问题

我见过太多人等到牙疼才来看医生，结果发现牙龈已经萎缩。其实只要定期洗牙，很多问题都能避免。

洗牙的常见误区

误区一：洗牙会把牙缝洗大

是：牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。清除结石后露出了本来面目，很多人误以为是洗牙造成的。

误区二：洗牙会让牙齿变松

健康的牙齿不会因为洗牙变松。如果洗牙后感觉牙齿松动，说明牙周炎已经比较，洗牙反而是帮你发现问题。

误区三：洗牙很痛

现在都用超声波洁牙，大部分人都能接受。如果牙龈炎症较重，可能会有轻微不适，但在可承受范围内。

洗牙的正确频率

一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体还要看个人情况：

- 容易长牙结石的人：6个月一次

- 牙周病患者：3-6个月一次

- 戴牙套的朋友：需要更频繁些

记住，洗牙不是一劳永逸的。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要定期维护。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙可能会有些敏感，这是正常现象。建议：

- 2小时内不要吃东西

- 24小时内避免冷热刺激

- 使用感牙膏

- 继续保持良好刷牙习惯

如果出现牙龈轻微出血也不用担心，通常1-2天就会好转。

洗牙到底值不值得？

很多人纠结洗牙值不值得。这么说吧，与其等到需要做根管治疗花大钱，不如花点小钱定期洗牙预防。而且现在很多都能报销部分费用，性价比其实很高。

作为从业十年的医美编辑，我建议把洗牙列入年度健康计划。牙齿健康关系着全身健康，这笔投资值得。下次当你在纠结要不要洗牙时，不妨想想：你是愿意现在花半小时洗牙，还是将来花几个月看牙医？