牙齿美白能维持多久？3种方法实测分享
早上刷牙时突然发现牙齿发黄，连涂口红都不显气色？这可能是很多人的烦恼。作为在医美行业工作10年的老人，今天就跟大家牙齿美白那些事。先告诉您结论：只要选对方法，牙齿美白既安果又明显。
为什么牙齿会变黄？先找准原因
牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是咖啡、茶、红酒这些食物色素沉积，抽烟导致的烟渍也属于这一类。内源性着色则是牙齿发育过程中受到药物影响（比如四环素牙），或者随着年龄增长牙釉质变薄透出淡黄色牙本质。搞清楚自己的牙齿为什么变黄，才能选对美白方法。
3种主流美白方法对比
1. 家用美白牙贴：价格亲民，超市就能买到。含低浓度过氧化物，每天贴20-30分钟，坚持1-2周能看到。适合轻度着色，但牙齿敏感的人要谨慎。
2. 冷光美白：现在很多正规牙科都在做。医生会先给牙龈涂保护剂，然后涂美白凝胶，用蓝光照射加速分解色素。1次治疗1小时左右，当场就能白2-3个色阶。维持时间大概1-2年，特别适合要拍婚纱照、这些急需美白的场合。
3. 瓷贴面：这不是严格意义上的美白，更适合四环素牙等变色。需要磨除少量牙体，贴上定制瓷片。价格贵但持久，能用10年以上。
亲身经历：我为什么选择冷光美白？
去年接诊过一位28岁的咖啡爱好者，她试过各种美白牙膏都没用。在我们诊所做的冷光美白，术前术后对比特别明显。关键是她做完后养成了喝咖啡用吸管的习惯，现在一年多过去，牙齿还是保持得很白。这个告诉我们，术后维护和日常习惯真的特别重要。
这些坑千万别踩
网上有些偏方特别害人！用小苏打刷牙会损伤牙釉质，柠檬汁美白反而会腐蚀牙齿。还有不正规诊所使用浓度超标的美白剂，做完后牙齿酸得连凉水都不敢碰。记住：任何让牙齿明显不适的方法都要立即停止。
维持美白的5个小技巧
1. 美白后48小时内避免深色食物
2. 抽烟的朋友好能戒烟
3. 使用吸管喝咖啡、茶
4. 定期用感牙膏护理
5. 每半年到一年做一次抛光护理
关于价格的真实建议
冷光美白市场价1000-3000元不等，千万别贪便宜选300、500的，那种要么仪器不合格要么药剂被稀释。也不要迷信上万的高端项目，正规机构的中等价位已经了。记住要求查看仪器药品的合规证明，这是对自己负责。
写在后
牙齿美白不是越白越好，自然协调重要。建议先到正规机构做色阶检测，通常比自然牙白1-2个度就很有了。如果您正在考虑牙齿美白，建议先预约检查，医生会根据您的牙齿状况推荐适合的方案。一口好牙真的能提升整个人的精气神，希望每个人都能自信绽放笑容。
