牙周病千万别拖着不管！牙医教你3个自测方法 早发现能保住牙齿

近刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这可能是牙周病在作怪。作为从业10年的医美健康编辑，我必须提醒您：千万别把牙龈出血当小事，我国35岁以上人群近90%都有不同程度的牙周问题，时会导致"老掉牙"。

一、牙周病比你想象的更可怕

上周遇到个35岁的程序员，后槽牙已经松动到影响吃饭。他说一直以为牙龈出血是上火，结果检查发现重度牙周炎，需要花好几万做治疗。其实早期发现的话，可能几百块洗牙就能解决。

牙周病就像"沉默的牙齿"：

- 阶段：牙龈炎（可逆）

- 第二阶段：牙周袋形成（不可逆）

- 第三阶段：牙齿松动脱落

二、3个在家自测的小方法

1. 刷牙时观察牙刷：连续一周发现牙刷毛上有粉色血丝

2. 照镜子看牙龈：健康牙龈是淡粉色，如果呈现鲜红或暗红色要当心

3. 用食指按压牙龈：如果感觉松软像按海绵，可能有炎症

我邻居张阿姨就是用这个方法发现问题的，及时治疗后现在吃坚果都不成问题。

三、容易忽视的5个危险信号

1. 晨起嘴里发苦发黏

2. 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）

3. 突然开始塞牙

4. 对冷热特别敏感

5. 口臭怎么刷牙都去不掉

特别是长期吸烟、熬夜、爱吃甜食的朋友更要注意，这些都是牙周病的高危因素。

四、预防比治疗简单100倍

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度震颤

2. 牙线使用不能少：每天少睡前用一次

3. 定期洗牙很重要：建议每6-12个月一次

4. 选对口腔护理品：含茶多酚的牙膏更适合牙龈出血人群

千万别等牙齿松动了才后悔。上个月有个患者因为延误治疗，后种牙花了3万多，这些钱本来可以买多少好东西啊。

五、关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会不会把牙缝洗大？

A：牙缝本就是被牙结石填满的，洗掉后反而更健康

Q：治疗要多久？

A：轻度1-2次就诊，重度可能需要3-6个月系疗

Q：能治好吗？

A：早期可以，晚期只能控制不再恶化

记住：牙周病治疗越早开始，越好花钱越少。如果发现文中提到的任何症状，建议尽快预约牙医检查。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用得舒服。