牙齿美白方法有哪些？这篇指南告诉你如何变白

想要一口洁白亮丽的牙齿，却不知道从何下手？牙齿美白已经成为越来越多人关注的话题。今天我们就来几种常见的牙齿美白方法，帮助您找到适合自己的美白方案。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因有很多。首先是饮食习惯，长期饮用咖啡、茶、红酒等有色饮料，或者吸烟都会导致牙齿着色。其次是年龄因素，随着年龄增长，牙齿外层的釉质会逐渐变薄，露出内层较黄的牙本质。此外，某些药物如四环素也会导致牙齿变色。

居家美白方法

1. 美白牙膏：这是基础的美白方式，适合轻度着色。美白牙膏主要通过物理摩擦和化学作用去除表面色素，但有限。

2. 美白牙贴：使用方便，比牙膏更明显。牙贴含有较低浓度的过氧化物，可以渗透牙釉质分解色素分子。建议选择正规品牌，避免过度使用。

3. 美白漱口水：辅助美白产品，适合日常维护。但单独使用不明显，好配合其他美白产品使用。

美白方案

1. 冷光美白：目前较为主流的美白方式。医生会先涂抹美白剂，然后用特殊光源，30-60分钟就能看到明显。

2. 激光美白：原理类似于冷光美白，但使用的是激光光源，更持久。通常1-2次治疗就能获得理想。

3. 家庭定制托盘美白：医生会根据患者牙齿制作个性化托盘，带回家使用美白凝胶。这种方法稳定，但需要较长时间。

美白的注意事项

1. 牙龈敏感人群要谨慎选择美白方式，好先医生。

2. 美白后24小时内要避免摄入深色食物和饮料。

3. 过度美白可能导致牙齿敏感甚损伤，建议间隔3-6个月再做第二次美白。

4. 的内源性着色（如四环素牙）可能需要其他治疗方式。

如何保持美白

美白不是一劳永逸的，想要长期保持，需要注意日常护理：使用吸管喝有色饮料；减少吸烟；定期洁牙；保持良好的刷牙习惯；适当使用美白牙膏等。

无论选择哪种美白方式，都建议先到正规医疗机构进行检查，医生会根据您的牙齿状况给出建议。牙齿美白固然重要，但牙齿健康才是根本，切勿为了追求短期美白而损害牙齿健康。