牙周病怎么办？8个症状提醒你该看牙医了

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些你可能没当回事的小细节，很可能是牙周病发出的求救信号。作为从业10年的牙科健康观察员，今天想用直白的语言告诉你：牙周病不是简单的"上火"，而是会悄悄吃掉你牙齿的隐形。

被忽视的牙齿沉默

上周接待的李小姐让我印象深刻：32岁的外企白领，牙齿看似整齐洁白，却已经出现3颗牙齿松动。她说这些年总觉得牙龈肿痛是工作太累导致的，直到啃排骨时门牙突然晃动才慌了神。这样的几乎每天都在发生——我国35岁以上人群，近90%存在不同程度的牙周问题。

牙周病就像蚂蚁蛀堤坝，初期不痛不痒，等感觉到不对劲时，往往已经发展到中重度。这张自查清单建议收藏：

1. 刷牙时牙刷上有粉色泡沫
2. 牙龈经常红肿发亮
3. 口臭怎么漱口都没用
4. 牙齿缝变宽容易塞牙
5. 吃冷热食物突然酸痛
6. 牙龈退缩牙齿看起来变长
7. 牙齿莫名松动移位
8. 咬硬物使不上劲儿

如果中了2条以上，真的要当心了。很多人不知道，牙周炎不仅是口腔问题，还可能引发心脏病、糖尿病并发症，孕妇甚可能增加早产风险。

你以为的护牙常识可能是错的

门诊里经常听到这样的辩解："我每天刷三次牙，怎么可能得牙周病？"其实刷牙方法不对反而会伤牙龈。这几个误区很多人都在犯：

- 用硬毛牙刷使劲横刷（会磨损牙釉质）
- 只刷牙面不清洁牙龈沟（细菌大本营）
- 不用牙线（40%牙菌斑藏在牙缝）
- 认为洗牙会让牙缝变大（其实是清除了结石）

正确的做法是：选择小头软毛牙刷，用巴氏刷牙法（网上有教学视频），每天少用一次牙线或冲牙器。记住，牙周病预防永远比治疗简单。

不同阶段的应对策略

发现症状别急着百度买药，先对照看看处在哪个阶段：

早期牙龈炎：洗牙+牙龈下刮治就能控制，费用大概300-800元，能报销部分。
中度牙周炎：需要做龈下深刮，配合局部用药，可能要3-4次复诊，花费在2000元左右。
晚期松动牙：这时候可能要做牙周手术甚拔牙种牙，费用轻松过万。

特别提醒：网上卖的那些"牙周病药""牙龈再生膏"基本不靠谱，牙槽骨一旦吸收是不可逆的，早发现早治疗才是正道。

日常护理的黄金法则

见过太多治疗完又复发的，分享几个实用建议：

1. 每半年做一次口腔检查（就像汽车保养）
2. 烟民尽量戒烟（尼古丁会掩盖出血症状）
3. 糖尿病患者要特别关注牙龈健康
4. 备孕前建议做牙周检查
5. 缺牙及时修复避免邻牙倾斜

后想说，牙周病治疗是个长期工程，需要医患配合。下次刷牙看到血丝，别再简单归结为"上火"，你的牙齿可能在向你求救。早重视，可能就多保住一颗本可以陪伴你到老的牙齿。