为什么要定期洁牙？这5个很多人不知道

早晨刷牙时发现牙龈出血？吃了冷热食物牙齿突然酸疼？这些可能是牙齿在提醒你该做洁牙了。很多人对洁牙存在误解，认为每天认真刷牙就不需要洁牙，其实刷牙只能清洁表面60%的区域，牙结石和隐蔽菌斑需要设备才能清除。

洁牙不等于美白牙齿

首先要澄清一个常见误区：洁牙的主要目的是清除牙菌斑、牙结石等致病因素，还原牙齿本来的颜色，而不是让牙齿变白。就像洗脸能洗掉污垢，但不会改变肤色一样。如果牙齿表面有色素沉积，洁牙后确实会显得干净些，但对于四环素牙、氟斑牙等内源性着色，需要另外进行美白治疗。

洗牙会损伤牙齿吗？

规范的超声波洁牙不会伤害牙釉质。牙医会根据结石硬度调整仪器功率，操作时工作头与牙面保持15度角，通过高频振动震碎结石而非直接刮削。部分人洁牙后出现短暂敏感是正常现象，因为原先被牙结石覆盖的牙根暴露在外，通常3-5天就会适应。建议洁牙后暂时避免过冷过热饮食，使用感牙膏能加速。

哪些人更需要重视洁牙

吸烟者、咖啡茶饮爱好者、正畸矫治人群、孕期女性以及糖尿病患者，都是牙结石高发群体。特别是戴牙套的朋友，托槽周围更容易堆积食物残渣，建议每3-4个月检查一次。有研究发现，牙周炎患者血糖控制难度比口腔健康者高出3倍，这也印证了"病从口入"的老话。

洁牙全过程

正规流程包含四个步骤：先用探针检查全口牙周状况，再用超声波设备清除大块结石，接着用精细手工器械处理牙龈下结石，后抛光并上药。整个过程约40分钟，会有轻微酸胀感但基本不疼。现在部分机构还配备数码口扫仪，能直观对比洁牙前后的变化。

关于洁牙频率的实用建议

口腔健康人群每年1-2次即可，牙周炎患者需要3-4个月维护一次。注意洁牙不宜过于频繁，过度清洁反而可能牙龈保护层。建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规口腔机构，操作前确认使用的是包装灭菌器械，这点从包装上的化学指示条变色就能辨别。

后提醒，洁牙后24小时内避免进食深色食物，使用牙线替代牙签清洁牙缝。维护口腔健康就像保养汽车，定期护理才能避免大修。当你养成科学洁牙的习惯，会发现之前担心的出血、口臭等问题自然改善了。