牙周病早期不痛不痒？小心它正在悄悄摧毁你的牙齿

早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印子？很多人以为这只是“上火”，殊不知这可能是牙周病发出的个危险信号。作为潜伏在口腔里的“沉默”，牙周病患病率高达90%（中华口腔医学会数据），但超过70%的患者直到牙齿松动才意识到问题的性。今天，我们就来揭开这个被忽视的口腔健康威胁的真面目。

一、牙龈红肿出血不是小问题，而是牙周病的“求救信号”

当你用指甲轻按牙龈时看到轻微凹陷，或者刷牙后吐出的泡沫里带血丝，这已经是牙周病的初期表现——牙龈炎。牙菌斑中的细菌会刺激牙龈组织，引发充血肿胀。此时如果及时干预，通过洁治和正确刷牙，炎症完全可以逆转。

但可怕的是，很多人选择用“止血牙膏”掩盖症状。北京医院口腔科临床数据显示，约60%的患者因此错过佳干预时机，导致炎症向深层发展，终演变成不可逆的牙周炎。

二、牙齿悄悄变长的：牙龈正在萎缩

35岁的张女士近发现自己的牙齿“变长了”，牙缝也越来越大。经检查，她的牙龈已萎缩3mm——这是典型的中度牙周炎表现。牙周病会逐步牙槽骨，就像水土流失后的树根暴露。更严峻的是，萎缩的牙龈无法再生，只能通过手术改善。

临床研究发现，吸烟者牙龈萎缩速度是非吸烟者的2倍。而糖尿病患者由于免疫力下降，牙周炎进展速度会比常人快30%-50%。

三、别等牙齿松动才后悔！这些高危因素要警惕

以下几类人群尤其需要关注牙周健康：

1. 长期吸烟者：尼古丁会收缩牙龈血管，掩盖出血症状

2. 孕妇：激素变化会加重牙龈炎症

3. 糖尿病患者：高血糖环境更利于细菌繁殖

4. 有家族史者：某些基因型会增加患病风险

四、三步自测你的牙周健康状况

拿镜子对照检查：

1. 观察牙龈颜色：健康牙龈呈粉红色，病态牙龈为暗红色

2. 测试牙龈质地：用棉签轻压，健康牙龈有弹性且无渗血

3. 检查牙齿稳固度：轻摇牙齿，出现晃动即提示骨吸收

若发现异常，建议尽快到正规医疗机构进行牙周探诊检查，这是诊断金标准。

五、科学防治：从日常护理到治疗

基础护理：

• 改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角震颤）

• 每天使用牙线清洁牙缝，研究表明可降低37%的患病风险

• 每半年进行一次超声波洁牙，清除顽固牙结石

治疗：

对于中重度患者，可能需要：

• 龈下刮治：清除牙根表面的菌斑和结石

• 激光治疗：灭活深部细菌

• 引导骨再生术：针对骨缺损病例

需要提醒的是，坊间流传的“盐水漱口治牙周病”“牙龈疗法”等偏方不仅无效，还可能延误病情。牙周病是慢性炎症性疾病，必须进行规范化的序列治疗。

守护牙齿就是守护健康

新研究显示，牙周病菌可能通过进入全身，增加心脑血管疾病、阿尔茨海默病等风险。与其等到需要种牙时才追悔莫及，不如现在就用正确的方式关爱牙周健康。记住：牙龈出血不是小事，早发现早治疗才是关键。

（注：本文诊疗数据来源于《牙周病防治指南》，治疗建议需在医生指导下实施）