洗牙到底有没有必要？看完这篇你就明白了
近总有人问我："洗牙到底有没有必要？听说洗牙会让牙缝变大，是真的吗？"作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天我就来和大家好好洗牙这件事。
洗牙不是美容项目，而是健康需求
很多人以为洗牙是为了让牙齿变白，其实这是个误区。洗牙的名称叫"龈上洁治"，主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。这些顽固的脏东西光靠刷牙是很难清除干净的，长期堆积就会导致牙龈发炎、出血，的还会引起牙周病。
就像我们定期要给家里做大扫除一样，牙齿也需要定期"深度清洁"。建议每6-12个月洗一次牙，具体频率要根据个人口腔情况来定。
洗牙的正确打开方式
正规的洗牙过程通常分为三步：
步，医生会用超声波洁牙机震碎大块的牙结石。这个过程中会感觉牙齿酸酸的，但完全在可承受范围内。
第二步，用小刮匙手动清理细小的结石。这个步骤特别考验医生的手法，好的医生操作起来既干净又不会伤害牙龈。
第三步，抛光。用橡皮杯和抛光膏把牙齿表面打磨光滑，这样不容易再沉积色素和菌斑。
关于洗牙的三大谣言
谣言一：洗牙会让牙缝变大
其实牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。清除结石后，牙缝露出来了，反而说明洗得很。
谣言二：洗牙会损伤牙齿
规范的洗牙操作不会损伤牙釉质。超声波洁牙机的工作原理是通过高频震动震碎结石，不会直接切割牙齿。
谣言三：洗牙后牙齿会变敏感
刚洗完牙确实可能会有1-2天的敏感期，这是因为去除了长期包裹牙齿的结石。这种敏感是暂时的，用感牙膏就能缓解。
这些人尤其需要定期洗牙
1. 刷牙经常出血的人
2. 牙齿上有明显黄色或黑色沉积物的人
3. 吸烟、爱喝咖啡和茶的人
4. 戴牙套的人
5. 糖尿病患者
特别提醒准妈妈们，怀孕前好先洗个牙。孕期激素变化容易诱发牙龈炎，提前做好口腔护理很重要。
洗牙后要注意什么？
1. 当天不要吃太冷太热的食物
2. 1-2天内避免饮用咖啡、茶等易染色的饮品
3. 继续保持良好的刷牙习惯
4. 可以使用牙线辅助清洁
很多人担心洗牙会疼，其实现在的洗牙技术已经相当成熟了。如果特别敏感，可以提前告诉医生，医生会调整洁牙强度，或者采取其他措施减轻不适感。
如何选择靠谱的洗牙机构？
1. 查看机构资质：正规医疗机构都会有相关执业许可证
2. 观察消毒情况：正规机构会当面拆封一次性器械
3. 看医生资质：口腔医生都需要持证上岗
4. 不要贪图便宜：几十块钱的洗牙套餐可能要承担健康风险
后提醒大家，洗牙虽然是个小项目，但一定要找靠谱的医院和医生。毕竟牙齿是要陪伴我们一辈子的，值得好好呵护。
