为什么定期洁牙对口腔健康如此重要？
很多人可能觉得每天认真刷牙就够了，但实际上，即使是仔细的日常清洁，也难以牙菌斑和牙结石。洁牙作为口腔护理的基础项目，不仅能还原牙齿本色，更是预防牙周病的关键一步。今天我们就来，洁牙到底能为你的牙齿带来哪些改变。
洁牙究竟是怎么做的？
现代洁牙主要采用超声波技术，通过高频振动将牙缝和牙龈下的牙结石震碎剥离。过程中可能会有轻微酸胀感，但大多在可接受范围内。对于牙结石较重的人群，可能需要分次清洁。整个过程约30-60分钟，结束后医生会抛光牙面，让牙齿更光滑不易沉积色素。
需要注意的是，洁牙并非简单的“美白”，其核心在于去除细菌温床。有些人做完后发现牙齿变白，其实只是清除了表面的烟渍、茶渍等外源性染色。
这些洁牙误区你有吗？
误区一：洁牙会损伤牙釉质
正规操作下，超声波洁牙头只会作用于牙结石，对健康牙釉质几乎没有影响。抛光用的橡皮轮和抛光膏更是比牙刷还温和。
误区二：洗一次就能一劳永逸
口腔环境每天都在变化，牙菌斑72小时就能钙化成牙结石。建议每6-12个月清洁一次，吸烟者或易沉积牙结石者可能需要缩短周期。
误区三：牙龈出血就不能洁牙
恰恰相反，牙龈出血往往说明存在炎症，更需要通过洁牙清除刺激源。当然，急染期需先控制炎症再操作。
做完洁牙后要注意什么？
术后24小时内避免进食过冷过热食物，部分人可能对冷热刺激暂时敏感，通常3-5天自行缓解。使用感牙膏能加速。另外记得：
- 当天不要喝浓茶、咖啡等易染色饮品
- 改用软毛牙刷轻柔清洁
- 饭后及时使用牙线清理牙缝
哪些人尤其需要定期洁牙？
如果你符合以下任何一种情况，建议把洁牙列入年度计划：
- 刷牙时经常牙龈出血
- 牙齿表面有黄色或褐色沉积物
- 长期吸烟、喝浓茶或咖啡
- 正在做正畸治疗
- 有口臭困扰
后提醒，选择医疗机构时要确认使用一次性器械包或严格消毒设备，避免交叉感染。现在很多口腔机构都有洁牙+检查的套餐，既能了解口腔状况，又能及时发现问题。
口腔健康是全身健康的道防线，别等到牙疼才想起护理。养成定期洁牙的习惯，你会发现不仅牙齿更干净，连口气都变得清新起来。
