牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方案对比

早上照镜子时，你是否也发现牙齿变得越来越黄？咖啡、茶、红酒这些日常饮品在给我们带来愉悦的同时，也在悄悄改变着牙齿的颜色。别担心，今天我们就来如何让牙齿重现自然亮白。

为什么牙齿会变色？

牙齿变黄主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色是茶叶、咖啡、酱油等色素沉积在牙齿表面造成的。内源性着色则与四环素牙、氟斑牙等牙齿发育期问题有关，或者随着年龄增长，牙齿自然变黄。了解原因很重要，因为不同类型的美白方法也各不相同。

5种主流美白方法大PK

1. 冷光美白：医生会在牙齿表面涂抹美白剂，然后用特殊蓝光照射。整个过程大概30-60分钟，能提升5-8个色阶。适合想在短时间内看到明显的人群。

2. 家庭美白套装：牙医会根据你的牙齿情况定制牙托和美白凝胶，每天佩戴1-2小时，持续1-2周。这种方式更温和，也更容易维持。

3. 美白牙膏：含有温和研磨剂的美白牙膏能去除表面污渍，但对深层着色有限。适合作为日常护理使用。

4. 瓷贴面：对变色牙齿来说是个不错的选择。需要磨除少量牙体组织，然后粘接超薄瓷片。持久，但费用较高。

5. 超声波洁牙：主要针对牙结石和表面色素沉积，还原牙齿本来颜色，但不能改变牙齿本身颜色。

美白牙齿要注意这些事

首先要注意，孕妇、青少年以及牙齿敏感的人要谨慎选择美白方式。美白后48小时内要避免咖啡、茶等易染色食物。建议使用吸管饮用深色饮料，减少牙齿接触机会。日常护理建议选择软毛牙刷，避免过度用力刷牙损伤牙釉质。

如何保持美白？

美白不是一劳永逸的，维护很重要。建议每年做1-2次洁牙，使用美白牙膏辅助护理。吸烟是容易让牙齿变黄的习惯之一，尽量戒掉。如果选择家庭美白套装，可以每3-6个月巩固使用1周。

关于美白的常见疑问

很多人担心美白会伤害牙齿。其实在医生指导下，选择适合的方法是很的。另外要注意，牙齿本身就不是纯白色，健康的牙齿应该是有一定透明度的淡黄色。过度追求"白"反而会显得不自然。

选择美白方式时，建议先牙医。医生会根据你的牙齿状况、预算和期望，给出适合的建议。记住，牙齿健康比美白更重要，千万不要为了追求快而伤害牙齿。