洗牙到底有没有必要？10年牙医告诉你真实体验

近总能在网上看到关于洗牙的讨论，有人说洗完牙缝变大，有人担心损伤牙釉质。作为一名在口腔行业工作10年的从业者，今天就用直白的大白话，跟大家洗牙那些事儿。

洗牙洗掉的究竟是什么？

很多人以为洗牙就是把牙齿刷白，这其实是误解。我们口腔里有一种叫"牙结石"的东西，它就像烧水壶里的水垢，日常刷牙根本刷不掉。这些黄褐色的硬块会悄悄堆积在牙龈边缘，时间久了就会引发牙龈出血、口臭，甚导致牙齿松动。

上周有个28岁的程序员来诊所，他说自己每天刷牙三次还是牙龈出血。检查发现他的牙结石已经像小贝壳一样包住了牙龈，这就是典型的"刷牙再认真也刷不干净"的情况。

关于洗牙的5个常见误区

1. 洗牙会让牙缝变大？
这是个典型的倒果为因。牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。就像清理堵塞的下水道，去除堵塞物后，水流通道反而更通畅了。

2. 洗牙会损伤牙釉质？
正规的超声波洗牙仪器工作头是圆钝的，通过高频振动击碎结石，并不直接切割牙齿。就像用震动棒清理茶垢，茶具本身不会受损。

3. 洗牙后牙齿会变白？
洗牙主要清除的是牙结石和色素沉积，对牙齿本身颜色改变有限。想要真正美白，需要配合其他项目。

4. 洗牙会很痛？
健康牙龈洗牙基本无感。如果牙龈已经有炎症，可能会有轻微酸胀感，这种不适1-2天就会消失。

5. 洗牙后牙齿会变敏感？
这是暂时现象。就像冬天突然脱掉厚外套会感觉冷一样，牙齿失去结石"保护层"后需要1-2周适应期。

哪些人需要洗牙？

根据临床经验，这几类人群要特别注意：

• 每天刷牙但牙龈仍出血的人
• 长期抽烟、喝浓茶咖啡的人
• 戴牙套矫正牙齿的人
• 备孕期的准妈妈（孕期激素变化易引发牙龈问题）
• 45岁以上的中老年人

洗牙的正确打开方式

建议每6-12个月洗一次牙，就像汽车需要定期保养。整个过程大概30-40分钟：

1. 口腔检查：用探针检查牙龈状况
2. 超声波洁治：去除大块牙结石
3. 喷砂抛光：清除细小色素沉着
4. 牙齿抛光：让牙面更光滑不易沉积

提醒大家，街边几十块的"快速洗牙"要警惕。正规洗牙需要医生先评估口腔状况，像我们诊所都会配备口腔内窥镜，让患者能直观看到自己的牙齿问题。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的那几天，记住"三要三不要"：

三要：
• 要用温水漱口
• 要选择软毛牙刷
• 要使用感牙膏

三不要：
• 不要立即吃辛辣刺激食物
• 不要用力吸吮牙缝
• 不要用牙签剔牙（建议用牙线）

写在后

牙齿是我们每天都要使用的"工具"，却往往容易被忽视。很多人等到牙齿松动才后悔莫及。定期洗牙不仅是清洁，更是对口腔健康的检查。如果你已经两三年没洗过牙，不妨抽个时间做个口腔体检，毕竟预防永远比治疗更明智。

后说句掏心窝的话：在诊所见过太多年轻时不在意，年纪大了花大钱种牙的。牙齿健康这笔账，早算比晚算划算得多。