为什么每年都要洗牙？牙医不会告诉你的5个洁牙
夏天快到了，你对着镜子检查牙齿时，是不是发现牙缝里隐约有黄褐色的痕迹？很多人以为认真刷牙就够了，结果洗牙时才发现内侧牙结石已经堆积成"小堤坝"。今天我们就用直白的大实话，这个既熟悉又陌生的洁牙项目。
一、洗牙根本不是美白，而是"拆炸弹"
上周邻居李姐兴冲冲去洗牙，回来却抱怨："花了好几百，牙齿也没变白啊！"这其实是大多数人的误解。洗牙的名称叫"龈上洁治"，就像定期清理热水壶里的水垢。那些粘在牙齿背面的硬块，是细菌尸体和矿物质形成的结石，普通刷牙根本刷不掉。
牙医朋友跟我透露，他们怕碰到五年没洗牙的患者，清理时就像在拆定时炸弹——那些结石长期牙龈，底下往往藏着的牙周炎。
二、这几种人特别需要马上洗牙
1. 刷牙时牙龈经常出血的人（别以为是上火）
2. 牙齿内侧有黄色或褐色沉积物
3. 长期抽烟、喝浓茶咖啡的上班族
4. 戴牙套超过半年没清洁的人
5. 备孕期的女性（孕期激素变化更易牙龈发炎）
张先生就是典型，他总说"牙疼不是病"，直到前牙开始松动才着急。拍片显示，牙龈萎缩已经像水土流失的河堤，这都是常年不洗牙埋的祸根。
三、洗牙全过程大
正规机构的洗牙通常分四步：
1. 超声波探头震碎大块结石（会有点酸）
2. 手工刮治器械清理死角
3. 喷砂去除色素沉积
4. 抛光让牙齿表面变光滑
整个过程30-40分钟，像口腔大扫除。刚做完可能有点敏感，喝温水都会刺激，这是正常现象，一般2-3天就好。记住，那种20分钟就完事的机构，八成没给你清理干净。
四、关于洗牙的三大谣言
谣言一："洗牙会把牙缝洗大"
：牙缝本来就是结石占着位置，清掉后反而能阻止牙龈继续萎缩
谣言二："洗完牙特别敏感"
：长期被结石包裹的牙齿突然暴露，就像冬天突然脱外套会冷，适应几天就好
谣言三："洗牙能美白牙齿"
：它只能还原牙齿本色，要真正美白得做项目
五、这样护理能让洗牙翻倍
刚洗完牙的那周要特别注意：
• 避免吃过冷过热的食物
• 改用软毛牙刷和感牙膏
• 每天少用一次牙线清理后槽牙
• 咖啡红茶爱好者建议用吸管喝
现在很多口腔医院都有「洁牙+检查」的套餐，价格在200-500元之间。千万别贪便宜选几十块的，消毒不过关可能感染疾病。建议养成每年1-2次的洗牙习惯，这比你花大价钱买电动牙刷实在多了。
下次再有人跟你说"我从来不洗牙也好好的"，你就知道了——这不是运气好，只是时候未到。牙齿就像汽车发动机，等出现症状再保养，往往已经晚了。
