牙套怎么选？10年医美编辑教你避开隐形牙套和金属牙套的坑

近后台收到不少关于牙套的私信："隐形牙套真的看不出来吗？""金属牙套会不会很刮嘴？""为什么有人戴牙套只要1年，我却要3年？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用大白话给大家讲讲牙套那些事儿。

一、先搞明白：你适合戴牙套吗？

别急着选款式，先看看这些情况：牙齿拥挤得像早高峰地铁、地包天像月牙铲、龅牙能挂油瓶...这些都需要矫正。但如果你是轻微牙齿不齐，可能压根不需要折腾。建议先去找正畸医生拍个片子，的事交给的人判断。

二、金属牙套VS隐形牙套真实体验

1. 传统金属牙套：
优点：矫正力度大，适合复杂病例，价格实惠（1-2万）
缺点：前两周满嘴溃疡是常态，每个月复诊都要紧钢丝，吃金针菇等于玩俄罗斯轮盘赌

2. 隐形牙套：
优点：戴上真的像没戴，吃饭能摘下来，复诊周期长
缺点：自律性差的人别碰！每天戴不够22小时等于白花钱，价格是金属的2-3倍

三、90%的人不知道的牙套冷知识

• 戴牙套真会瘦脸？别信！改变的只是牙齿排列，除非你因此吃不下饭饿瘦的
• 30岁也能矫正，只是比青少年多花半年到1年
• 隐形牙套的附件（小白点）会掉，别慌，及时找医生补就行
• 矫正完必须戴保持器！有人偷懒半年就反弹，前功尽弃

四、过来人的血泪忠告

1. 别图便宜找工作室，拆托槽时把你牙釉质崩掉一块哭都来不及
2. 医院排队久但靠谱，私立机构服务好但要认准正畸医师资质
3. 牙套脸不可怕，多吃口香糖锻炼咬肌就能缓解
4. 矫正期间更要注意清洁，冲牙器+齿间刷是标配

五、常见问题快问快答

Q：戴牙套多久能看到？
A：3个月左右会有明显变化，但全程一般要1.5-3年

Q：哪种牙套不疼？
A：都疼！每次加力后酸爽2-3天是正常的，吃布丁都能吃得泪流满面

Q：保持器要戴多久？
A：前半年全天戴，之后逐渐减少到夜间佩戴，终身佩戴更保险

后说句掏心窝的话：矫正牙齿是场持久战，与其纠结选什么牙套，不如先问问自己能不能坚持。那些整牙后变好看的人，赢就赢在"坚持"二字上。关于牙套还有什么想问的，评论区见！