牙周病早期不痛不痒？小心它正在悄悄毁掉你的牙齿
早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果时留下血印？很多人觉得这是"上火"，喝点凉茶就没事了。但你可能不知道，这些不起眼的小症状，正是牙周病发出的危险信号。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中的发病率高达90%，可真正重视的人却少之又少。
你的牙齿正在经历这些危险变化
健康的牙龈应该是粉红色，紧贴在牙齿表面。当细菌在牙齿表面形成牙菌斑，牙龈就会开始发炎，变得红肿易出血——这就是早的牙龈炎阶段。如果不及时处理，炎症会向深处发展，形成牙周袋。这时你会觉得牙齿变长，其实是牙龈在萎缩。更可怕的是，细菌会开始侵蚀牙槽骨，就像房子的地基被掏空，牙齿逐渐松动，终可能导致脱落。
别让这些坏习惯加速牙齿脱落
抽烟的人要注意了，烟草中的化学物质会降低牙龈的修复能力。熬夜追剧时零食不断？食物残渣整夜滋养细菌。还有人喜欢用牙签剔牙，这反而会损伤牙龈。普遍的误区是刷牙太用力，以为这样更干净，实际上会磨损牙齿并伤害牙龈。这些生活习惯都在为牙周病推波助澜。
简单三步自测牙周健康状况
对着镜子看看牙龈颜色，暗红色比粉红色危险。用干净的手指轻轻按压牙龈，健康牙龈应该像橙子皮一样有韧性。观察牙齿缝隙，如果越来越大就要当心。直接的判断方法是使用牙线，如果每次用都出血，就说明牙龈已经处于炎症状态。
科学防治其实并不复杂
每天早晚刷牙时，记得用45度角轻轻震颤着刷，这样才能有效清洁牙龈边缘。牙线不是可有可无，它能清理掉牙刷够不到的牙缝细菌。建议每半年到一年洗一次牙，清除顽固的牙结石。如果已经出现牙龈萎缩，可以选择软毛牙刷和感牙膏。记住，出血的牙龈更要好好刷，停止刷牙只会让炎症加重。
这些治疗手段你需要了解
早期的牙龈炎通过洗牙和抛光就能。如果发展到牙周炎阶段，可能需要做龈下刮治，医生会用特殊工具清理牙根表面的细菌和结石。对于的牙周病，可能需要进行牙龈手术或引导骨组织再生。现在还有激光治疗等更舒适的选择，具体方案需要医生根据病情决定。
保护牙齿从今天开始
牙周病是个慢性过程，预防胜于治疗。除了做好日常清洁，还要控制血糖（糖尿病患者更容易得牙周病），补充维生素C增强牙龈抵抗力。怀孕期间激素变化会加重牙龈问题，孕妈们要特别注意口腔卫生。记住，牙齿是我们的咀嚼工具，等到松动脱落才后悔就太晚了。
如果你已经发现牙龈出血、口臭等症状，建议尽快到正规医院口腔科检查。越早干预，治疗越好，花费也越少。健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，更是年轻面容的重要支撑。为了十年后还能拥有自己的牙齿，现在就该行动起来。
