牙齿美白怎么选？5种有效的方法全解析

早上刷牙时盯着镜子里的牙渍叹气？和朋友合照总是不敢露齿笑？咖啡、茶渍让你的牙齿越来越黄？别急，今天我们就来那些真正靠谱的牙齿美白方法。

为什么牙齿会变黄？

先说说牙齿变黄的几个常见原因：每天喝的咖啡红茶、抽烟留下的烟渍、年龄增长导致的自然变色，还有小时候吃四环素类药物留下的内源性着色。了解原因很重要，因为不同类型的美白方法差异。

1. 冷光美白

适合人群：急着见重要客户、准备拍婚纱照等需要快速的情况

过程：涂专用美白凝胶后用蓝光照射，1小时就能看到

保持时间：6-18个月

注意事项：术后24小时要忌口，避免染色食物

适合人群：预算有限又想自己操作的上班族

特点：需要连续使用7-10天，每天30分钟

小技巧：配合含硝酸钾的牙膏能减轻敏感

适合：维持现有美白

使用频率：每周2-3次

提醒：别贴着睡觉，可能导致牙龈刺激

适合：重度四环素牙、氟斑牙

优势：同时改善牙齿形态和颜色

需要知道：需要磨除少量牙体组织

5. 超声波洁牙

作用：去除烟渍、茶垢等外源性着色

频率：建议每半年一次

注意：不能改变牙齿本身的颜色

Q：美白会伤害牙齿吗？
正规操作不会。但过度频繁使用家用产品可能导致牙釉质损伤。

Q：能保持多久？
这取决于你的饮食习惯。常喝咖啡红酒的人，可能需要半年做一次维护。

Q：所有人都适合美白吗？
孕妇、牙周病患者、18岁以下青少年不建议做。

后提醒大家，牙齿不是越白越好，自然健康的象牙色才是好的选择。在做任何美白项目前，一定要先牙医，确保你的牙齿状况适合美白。