牙周病：牙齿脱落的隐形，这些早期信号别忽视！

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些容易被忽视的小细节，可能是牙周病发出的求救信号。作为成年人牙齿缺失的首要原因，牙周病正悄悄侵蚀着超过80%人的口腔健康。今天我们就用直白的语言，揭开这个"沉默"的真面目。

一、什么是牙周病？牙齿的"地基"在崩塌

想象牙齿是棵树，牙周组织就是树根周围的土壤。当细菌长期堆积形成牙菌斑，这些"害虫"就会腐蚀牙周组织。初期可能只是牙龈发红出血（牙龈炎），但发展到牙周炎阶段，就会出现牙槽骨吸收、牙齿松动，终导致"大树"倒塌——也就是我们怕的掉牙。

二、6个危险信号，现在自测还来得及

1. 刷牙时牙刷上有粉色泡沫 2. 牙龈经常红肿，按着有酸痛感 3. 突然出现口臭，漱口也消除不了 4. 牙齿看起来"变长"了（其实是牙龈萎缩） 5. 吃东西使不上劲，咬硬物会疼痛 6. 牙齿悄悄"移位"，出现明显缝隙

如果中招2条以上，建议尽快预约牙周检查。很多患者拖到牙齿松动才就医，这时候治疗难度和费用都会翻倍。

三、关于牙周病的3大误区，太多人中招

误区1："刷牙出血是上火，喝凉茶就行" 牙龈出血是炎症标志，盲目降火可能延误治疗。临床常见患者喝半年菊花茶，结果来检查时牙槽骨已吸收过半。

误区2："洗牙会把牙缝洗大" 洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原有的牙结石。就像垃圾堆被清理后空地显出来了，不及时清理才会导致牙缝越来越大。

误区3："掉牙是自然衰老现象" 健康牙齿可以伴随终身。90岁老人满口真牙的证明，只要维护好牙周组织，年龄不是掉牙的理由。

四、牙周病防治指南：从日常到

1. 基础防御： • 巴氏刷牙法（建议搜索教学视频） • 每天少用一次牙线 • 每半年洗牙1次，吸烟者需缩短3个月

2. 干预： • 龈下刮治：深度清洁牙龈下的牙结石 • 激光治疗：针对顽固炎症的辅助手段 • 骨再生术：中重度患者的修复方案

特别提醒：孕妇、糖尿病患者、正畸人群属于高风险群体，需要定制防护方案。

五、吃货必看的护牙饮食清单

• 加分项：苹果、芹菜（天然清洁剂）；奶酪（补钙抑菌）；绿茶（儿茶素杀菌） • 减分项：碳酸饮料（腐蚀牙骨质）；粘性糖果（附着滋生细菌）；薯片（碎屑藏匿牙缝）

建议餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，这是便捷的"天然漱口水"。

别等牙齿松动才后悔

32岁的程序员小张上个月刚种了两颗牙，花费相当于三个月工资。"早知当初牙龈出血时就该重视..."这样的懊悔我们听得太多。牙周病就像沉默的蚂蚁，等你发现时，地基可能早已千疮百孔。

现在起： 1. 对着镜子检查牙龈颜色（健康牙龈呈淡粉色） 2. 用食指触碰牙龈，感受是否松软水肿 3. 记录下近一次洗牙时间

牙齿是我们的"原装设备"，别让疏忽成为日后昂贵的代价。如果发现异常，建议尽早到正规医疗机构进行牙周探诊检查，把问题扼杀在萌芽阶段。