牙周病千万别拖着不管！这份防治指南帮你远离牙齿松动

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些可能是牙周病发出的警报。作为口腔健康的"隐形"，我国35岁以上人群超八成受到牙周问题困扰，但真正重视的人却不多。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。

牙周病不只是牙龈出血那么简单

很多人觉得牙龈出血就是"上火"，喝点凉茶就好。其实持续性牙龈出血、红肿，往往是牙龈炎的典型表现。如果放任不管，炎症会向深层发展，形成牙周袋，牙槽骨，终导致牙齿松动脱落。

更值得警惕的是，牙周病菌可能通过进入全身，增加心脑血管疾病、糖尿病等全身性疾病的风险。孕妇若患有牙周病，还可能影响胎儿发育。

三个阶段认清牙周病发展

阶段：牙龈炎
牙龈边缘红肿，刷牙时容易出血，此时炎症仅局限在牙龈组织，正确护理可以完全。

第二阶段：早期牙周炎
出现牙周袋，牙龈开始萎缩，可能伴有口臭，X光片可见轻微牙槽骨吸收。

第三阶段：中重度牙周炎
牙齿明显松动移位，牙龈萎缩，冷热敏感，咀嚼无力，此时可能面临拔牙风险。

防治牙周病的5个关键点

正确刷牙：推荐巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度对准牙龈沟，每次不少于2分钟，早晚各一次。电动牙刷能更有效清除牙菌斑。

使用牙线：每天少一次，清理牙刷够不到的牙缝。不会用牙线的话，冲牙器也是不错的选择。

定期洗牙：建议每6-12个月洁治一次，清除顽固牙结石。已经出现牙周问题的，可能需要更深层的龈下刮治。

改善习惯：戒烟限酒，控制血糖，这些都会影响牙周健康。研究发现吸烟者牙周病发病率是非吸烟者的3倍。

及时就医：发现牙龈持续性出血、牙齿松动等情况，建议尽快到正规口腔机构检查，早期干预更好。

关于牙周治疗的常见疑问

洗牙会让牙缝变大吗？
这是常见误区。牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后会有"变大"的错觉，实际是了牙齿本来的间隙。

治疗会很痛吗？
现在的技术很成熟，医生会根据情况使用表面麻醉或局部麻醉，基本可以做到治疗。

治疗后要注意什么？
治疗后48小时内避免进食过冷过热食物，使用医生推荐的漱口水，按时复诊检查情况。

预防胜于治疗

维护牙周健康其实不难，关键是养成好习惯并坚持。就像保养汽车要定期换机油，牙齿也需要日常护理和维护。别等到牙齿松动才后悔，现在开始重视牙周健康，六七十岁还能有一口好牙不是梦。

记住：牙龈出血不是小事，早发现早治疗，花的钱更少，受的罪更小。你的每颗牙齿都值得认真对待！