牙痛怎么快速止痛？6个在家就能用的缓解方法

深夜被牙痛惊醒，或是工作时突然牙龈抽痛，这种滋味可能很多人都体会过。那种隐隐作痛或剧烈刺痛的感觉，不仅影响心情，更让人食不下咽。今天就和大家分享几个在家就能操作的缓解方法，帮你暂时压下疼痛，争取就诊时间。

一、为什么牙痛总是来得猝不及防？

牙痛突然发作，往往是因为牙神经受到刺激。可能是蛀牙已经深达牙髓，或是牙龈发炎肿胀神经。冷热刺激、夜间血压变化都可能导致疼痛加剧。记住：任何家庭疗法都只能暂时缓解，及时看牙医才是根本解决之道。

取一小勺食盐（约3克）融入200ml温水中，含漱30秒后吐出。每天3-4次，能减轻牙龈肿胀。这是安全无副作用的方法，孕妇儿童都能用。

用毛巾包裹冰块，贴在疼痛部位的脸颊处，每次10分钟。注意不要直接接触皮肤，防止冻伤。这个方法特别适合智齿发炎导致的肿痛。

3. 按压合谷穴

找到虎口处的合谷穴（拇指和食指并拢时肌肉高点），用另一只手的拇指用力按压1-2分钟，能暂时转移痛感。这个方法在地铁、办公室等场合特别实用。

如果家里有含薄荷醇或氯己定的漱口水，可以按说明稀释后使用。注意不要选择酒精含量过高的产品，避免刺激口腔黏膜。

疼痛期间远离冷饮、热茶、辛辣食物和需要用力咀嚼的硬物。建议食用温凉的粥、软面条等，用健康侧牙齿咀嚼。

即使疼痛也要坚持刷牙，但动作要轻柔。可以使用儿童软毛牙刷，重点清洁疼痛部位周围的食物残渣，避免细菌滋生加重感染。

预防牙痛其实很简单：每天刷牙两次+使用牙线+每年洗牙一次。特别注意智齿和后牙的清洁，这些位置容易藏匿食物残渣。如果已经有蛀牙，不要等到疼痛才处理，早期补牙省时省力又省钱。

后提醒：网络上的花椒止痛、大蒜敷牙等方法可能刺激口腔黏膜，不建议尝试。布洛芬等止痛药也应在药师指导下使用。希望这些方法能帮你熬过看牙医前的难熬时刻，但记住——任何家庭疗法都不能代替专业治疗哦！