牙痛怎么办？教你快速缓解牙疼的7个有效方法

半夜突然牙疼得睡不着觉，喝热水疼、喝冷水更疼，连呼吸都带着刺痛——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但疼起来真要命。今天我们就来牙痛的原因和解决办法，帮你快速缓解这种难以忍受的疼痛。

为什么牙齿会突然疼痛？

牙痛的原因多种多样，可能是蛀牙、牙龈发炎、牙齿敏感，甚是智齿生长的信号。如果疼痛持续超过24小时，或伴随肿胀、发热，一定要尽快去看牙医，避免问题加重。

不过，在就医前，有些方法可以暂时，让你舒服一点。下面这几种方式，简单易行，适合在家操作。

1. 淡盐水漱口，缓解牙龈炎症

盐有天然杀菌作用，能减少口腔细菌，缓解牙龈肿胀。方法很简单：一杯温水加半勺盐，搅拌溶解后漱口30秒，每天重复几次。注意别吞下去，漱完吐掉就好。

2. 冷敷止痛，适合剧烈疼痛

如果是急性牙痛伴随肿胀，可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧的脸颊上，每次10-15分钟，每隔1小时重复一次。低温能麻痹神经，收缩血管，减轻炎症和疼痛。

3. 避免刺激性食物

牙疼时，太热、太冷、太甜或太酸的食物都会加剧疼痛。建议吃温软的食物，比如粥、面条，避免或需要长时间咀嚼的东西，给牙齿一点休息时间。

4. 用牙线清理食物残渣

有时候牙痛是因为食物卡在牙缝里，牙龈引起。用牙线轻轻清理牙缝，可能会发现疼痛立刻减轻。但要小心别用力过猛，以免伤到牙龈。

5. 非处方止痛药应急

如果疼痛难忍，可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚这类常见止痛药，但一定要按照说明书剂量服用。注意，止痛药只是暂时缓解，不能代替治疗。

6. 丁香精油，天然止痛帮手

丁香中的丁香油酚有麻醉和抗菌作用。用棉签蘸少量丁香精油，轻轻涂抹在疼痛处，能暂时缓解不适。注意别直接使用纯精油，可以稀释后使用。

7. 抬高头部，减少夜间疼痛

晚上牙痛加重？试试把枕头垫高一点。平躺时头部血压升高，可能加剧牙痛，稍微抬高头部能减轻压力，让你睡得更安稳。

什么时候必须看牙医？

如果试了以上方法，疼痛仍未缓解，或者出现以下情况，一定要尽快就医：

• 疼痛持续超过1-2天
• 牙龈明显肿胀或流脓
• 面部出现肿胀或发热
• 咬东西时疼痛加剧

预防胜于治疗，保护牙齿从小事做起

牙痛往往不是突然发生的，而是长期忽视口腔健康的结果。想要减少牙痛发生，平时就要注意：

• 每天刷牙两次，使用含氟牙膏
• 定期使用牙线清理牙缝
• 半年洗牙一次，清除牙结石
• 少吃粘牙的甜食，吃完及时漱口

牙痛虽然常见，但千万别硬扛。及时采取正确措施，才能避免小问题变成大麻烦。希望这些方法能帮到你，但如果疼痛，记得时间去看医生哦！