牙齿美白方法有哪些？5种有效的牙齿美白方式大公开

谁都想要一口洁白的牙齿，不仅能提升自信，还能给别人留下好印象。但是生活中很多人都有牙齿发黄的困扰，今天我们就来聊一聊牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄主要有两个原因：一是外源性着色，比如经常喝咖啡、茶、红酒等有色饮品，或者吸烟都会让牙齿表面染色；二是内源性着色，比如牙釉质发育不全、四环素牙等牙齿本身的问题。了解了原因，才能选择合适的美白方法。

牙齿美白的5种靠谱方法

1. 冷光美白：这是目前受欢迎的牙齿美白方式之一。先在牙齿表面涂上美白剂，然后用特定波长的冷光照射，整个过程大概30-60分钟，立竿见影。

2. 家用美白套装：牙医会为你定制牙托，搭配的美白凝胶，自己在家就能使用。虽然比较慢，但是比较温和。

3. 美白牙膏：含有温和磨料和美白成分的牙膏可以去除表面色素，适合日常维护使用。不过有限，更适合轻度着色。

4. 瓷贴面：如果牙齿着色，可以考虑做瓷贴面。这不是真正的美白方法，但是可以遮盖牙齿原有颜色。

5. 定期洗牙：虽然不能改变牙齿本色，但可以去除牙结石和表面色素，让牙齿原有光泽。

牙齿美白吗？

很多人担心牙齿美白会伤害牙齿。其实只要选择正规机构，在人士指导下进行，都是比较的。不过要注意，以下人群要谨慎美白：未成年人、孕妇、牙釉质发育不全者、牙齿敏感者。

牙齿美白后要注意什么？

美白后的48小时内要特别注意"白色饮食"，避免食用酱油、咖啡、茶等容易着色的食物。同时要更加注意口腔卫生，定期复查。美白一般能保持1-2年，具体要看日常护理情况。

如何选择靠谱的美白机构？

现在市面上牙齿美白的五花八门，建议选择正规医疗机构。要看机构是否有医疗资质，操作人员是否有相关执业资格，使用的产品是否有正规批文。价格虽然是考虑因素，但不应该是主要的。

牙齿美白小贴士

想要拥有持久的美白，日常护理很重要。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。少喝容易染色的饮料，吸烟的朋友好戒烟。牙齿美白不是一劳永逸的事情，需要长期用心维护。

总结

牙齿美白的方法有很多种，适合自己的才是好的。无论选择哪种方式，都要在医生的指导下进行。希望每个人都能拥有一口健康洁白的牙齿，展现自信笑容。