牙周病怎么治疗和预防？这6个护牙常识必须知道
早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印？这些看似平常的小症状，可能是牙周病发出的警报。数据显示，我国35岁以上人群中，近90%存在不同程度的牙周问题，它就像沉默的口腔""，往往发现时已经造成不可逆的损伤。
一、牙周病为何被称为"牙齿的沉默"
牙周病早期不痛不痒，很多人直到牙齿松动才就医。它其实分为两个阶段：
- 牙龈炎阶段：刷牙出血、口臭、牙龈红肿，这时及时治疗可以完全
- 牙周炎阶段：牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿移位，时导致牙齿脱落
更值得注意的是，牙周病菌可能通过循环影响全身健康，与糖尿病、心血管疾病都存在关联。
二、6个自测方法发现早期牙周病
✅ 刷牙时牙刷有红色血迹
✅ 牙龈颜色暗红、触碰容易出血
✅ 牙齿看起来变长（实际是牙龈萎缩）
✅ 晨起口腔有味或明显口臭
✅ 牙齿出现松动或咀嚼无力
✅ 牙齿缝隙逐渐变大
三、日常预防的3个黄金守则
1. 刷牙要讲究"三三制"
每天刷牙3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。建议使用软毛牙刷，呈45度角清洁牙龈沟，这是牙菌斑易堆积的部位。
2. 牙线比牙刷更重要
单纯刷牙只能清洁60%的牙面，牙缝中的菌斑必须靠牙线清除。正确使用牙线时应有"拥抱牙齿"的动作，而非粗暴地上下拉扯。
3. 定期洗牙不是消费是投资
即使再认真刷牙，每年也需要1-2次洁治去除顽固牙结石。很多人误以为洗牙会伤害牙齿，实际上规范操作对牙釉质没有损伤。
四、已经得了牙周病怎么办？
根据病情程度，治疗分为几个步骤：
- 基础治疗：全口洁治+龈下刮治，清除菌斑和结石
- 药物治疗：局部使用药膏或漱口水
- 手术治疗：针对重度患者进行牙龈翻瓣等治疗
- 维护期：每3-6个月复查，防止复发
特别提醒：网传的盐水漱口、柠檬汁美白等方法可能刺激牙龈，加重病情。
五、关于牙周病的常见疑问
- Q：牙龈出血是不是上火？
- A：持续性牙龈出血基本都是牙周疾病表现，与"上火"无直接关系。
- Q：治疗牙周病需要多久？
- A：轻度患者2-3次就诊即可控制，中重度可能需要1-3个月系疗。
- Q：孕妇更容易得牙周病吗？
- A：激素变化会使牙龈更敏感，建议孕前做好口腔检查。
牙齿就像大树，牙周组织就是滋养它的土壤。每天多花5分钟认真护理，定期找牙医检查，就能避免"土壤流失"导致的牙齿松动。记住：对牙周病来说，预防的永远好过治疗。
