洗牙到底有没有必要？一次给你讲清楚牙齿清洁的

很多人次听到“洗牙”这个词时，心里可能会犯嘀咕：每天刷牙还不够吗？为什么还要专门去洗牙？其实，洗牙和日常刷牙完全是两回事。今天我们就来洗牙这件事，帮你解开疑惑。

洗牙到底是在洗什么？

洗牙的名称叫“龈上洁治”，简单来说就是清除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑、牙结石。即使你每天认真刷牙，也难免会有一些死角刷不到。这些地方堆积的牙菌斑会逐渐硬化，变成牙结石，牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。

你可能不知道，1毫克牙结石里含有上亿个细菌。这些细菌不断刺激牙龈，轻则引起口臭、牙龈出血，重则导致牙龈萎缩、牙齿松动。所以洗牙不是“美容项目”，而是实实在在的口腔保健措施。

洗牙会不会伤害牙齿？

这是很多人关心的问题。事实上，正规的洗牙操作不会损伤牙釉质。现在普遍使用的超声波洁牙机，是通过高频震动震碎牙结石，而不是“磨”掉牙齿。洗牙后牙齿敏感是正常现象，通常1-2天就会消失，这说明你的牙龈正在健康。

有些人洗牙后觉得牙缝变大，其实那是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。不及时清除这些结石，牙缝会越来越大，终导致牙齿松动脱落。

哪些人特别需要洗牙？

如果你有下面这些情况，建议尽快安排一次洗牙：刷牙时牙龈经常出血；牙齿表面有黄色或褐色沉积物；口腔常有异味；牙龈红肿、容易敏感。吸烟、爱喝咖啡/茶的人，牙结石堆积速度更快，好每半年洗一次牙。

特别提醒备孕期的女性，孕期激素变化容易引发牙龈炎症（妊娠期龈炎），好在怀孕前清洁一次牙齿。同样，糖尿病患者、正畸矫正人群也需要更频繁的清洁。

洗牙全过程是怎样的？

一次标准的洗牙通常需要30-40分钟：先会用探针检查全口牙齿情况，然后用超声波设备清除大块牙结石，接着用喷砂或手工器械清理细小部位，后抛光让牙齿表面更光滑（减少菌斑附着）。如果牙龈炎症，可能还需要上药。

过程中可能会有轻微酸胀感，但绝大多数人都能忍受。如果特别敏感，可以要求医生调整功率或选择舒适化洁牙方案。记住，洗牙不是越痛越好，的医生会根据你的耐受度调整手法。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天内，尽量避免过冷过热的食物；使用感牙膏能缓解不适；记得改用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。有些人洗牙后会发现牙齿“漏风”，这是适应健康牙龈位置的正常反应，一般1周左右就会习惯。

要维持洗牙，建议每天使用牙线清洁牙缝，饭后漱口，并定期复查。记住，洗牙不是一劳永逸的，就像房间需要定期打扫一样，牙齿也需要护理。

关于洗牙的常见误区

有人说“洗牙会把牙齿洗松”，其实松动的牙齿是早就被牙结石的，洗牙只是暴露了问题；还有人说“洗牙后牙齿会变白”，实际上洗牙只能还原牙齿本色，要真正美白需要其他处理。

重要的是选择正规医疗机构。街边小诊所几十元的“快速洗牙”，很可能是用酸性药剂腐蚀牙结石，这种操作对牙齿伤害。的洁牙需要消毒设备、一次性器械和规范操作流程，这些才是口腔健康的。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，给它的清洁护理，就是为健康投资。看完这篇文章，你是不是对洗牙有了新的认识？下次见到牙医建议你洗牙时，可别再犹豫啦！