牙周病不容忽视：你的牙齿可能正在悄悄“生病”

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些看似平常的小细节，可能是牙周病给你的警告信号。很多人以为牙周病只是“牙龈发炎”，殊不知它是成年人牙齿脱落的首要原因。今天就让我们用直白的语言，揭开牙周病的真面目。

牙周病是什么？从牙龈炎到牙齿松动

如果把牙齿比作大树，牙周组织就是固定树木的土壤。牙周病就是这片“土壤”被细菌侵蚀的过程：

• 阶段：牙龈炎——细菌堆积成牙菌斑，牙龈红肿出血，但此时牙齿仍稳固。

• 第二阶段：牙周炎——细菌开始牙槽骨，牙龈萎缩、牙根暴露，牙齿可能出现松动。

• 第三阶段：重度牙周炎——牙槽骨流失，牙齿移位甚脱落，还可能影响全身健康。

值得注意的是，牙周病早期几乎不痛不痒，等察觉到牙齿松动时，往往已经错过佳干预时机。

这些习惯正在喂养牙周病

以下行为会加速牙周病的恶化：

1. 刷牙草草了事
每次刷牙少于2分钟、忽视牙龈边缘清洁，相当于给牙菌斑“留饭吃”。

2. 从不使用牙线
牙刷只能清洁60%的牙面，躲藏在牙缝的细菌要靠牙线才能清除。

3. 吸烟或熬夜
烟草中的化学物质会抑制牙龈修复能力，而长期熬夜可能降低免疫力，助长细菌繁殖。

4. 不定期洗牙
即使每天认真刷牙，牙结石也会慢慢形成，每年1-2次洗牙能有效阻断牙周病发展。

牙周病的治疗：越早行动，代价越小

根据病情轻重，治疗方式差异：

• 轻度阶段： 洁牙+日常正确护理（巴氏刷牙法+牙线），通常能逆转病情。

• 中度阶段： 需进行“龈下刮治”，清除牙根表面的牙结石和病变组织，可能需要局部麻醉。

• 重度阶段： 可能需翻瓣手术、骨移植等复杂治疗，甚需要拔除无法保留的牙齿。

比起动辄上万的种植牙，早期治疗费用可能只需几百元，这就是定期口腔检查的意义。

预防牙周病的5个实用建议

1. 牙刷斜45度对准牙龈沟，短距离水平颤动刷牙，别“拉大锯”式横刷。

2. 每天少用一次牙线，遇到紧密牙缝可改用牙间隙刷。

3. 每半年做一次口腔检查，洗牙频率根据牙医建议调整。

4. 控制血糖和血压，糖尿病患者更易发生牙周炎。

5. 牙龈出血别害怕刷牙，改用软毛牙刷轻柔清洁，出血反而会逐渐减少。

关于牙周病的常见误区

误区1：“牙龈出血是上火”
这不是“上火”或缺乏维生素，而是细菌感染的明确信号。

误区2：“牙齿松动只能拔掉”
中度牙周炎通过系疗，多数松动牙能重新稳固，不必急于拔除。

误区3：“洗牙会把牙缝洗大”
牙缝本就是被牙结石填满的，清除后反而阻止了进一步恶化。

牙周病是一场无声的“持久战”，它不会一夜之间毁掉你的牙齿，但日积月累的忽视必然付出代价。下次刷牙时多花两分钟关照牙龈，可能就是保住牙齿的简单投资。