牙齿美白有哪些方法？10年老医美编辑为你解析

一口洁白的牙齿能让人自信倍增，笑起来也更阳光。但喝茶、咖啡、抽烟等生活习惯，难免会让牙齿变黄。很多朋友都在问：牙齿美白到底该怎么做？今天我们就来这个大家关心的话题。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因有很多，常见的就是外源性着色。比如长期喝浓茶、咖啡、红酒，或者抽烟，这些色素会慢慢沉积在牙齿表面。还有些人是因为小时候服用四环素类药物，导致牙齿内源性着色。随着年龄增长，牙釉质变薄，牙本质的黄色透出来，也会显得牙齿没那么白。

日常牙齿美白方法

如果你只是轻微牙黄，可以先试试这些日常方法：

1. 使用美白牙膏：市面上有很多美白牙膏，它们含有轻微研磨剂或化学美白成分，能去除表面污渍。但有限，需要长期坚持。

2. 电动牙刷：比普通牙刷清洁更，能减少牙菌斑堆积。

3. 牙线：清洁牙缝中的色素沉积，很多牙黄问题其实是从牙缝开始的。

4. 小苏打：偶尔用小苏打刷牙可以去除表面污渍，但不要太频繁，以免损伤牙釉质。

牙齿美白方式

如果想要更明显的美白，可以考虑方法：

冷光美白：这是目前比较受欢迎的方式。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿上涂抹美白凝胶，用特定波长的冷光照射。整个过程大概30-60分钟，能提亮2-3个色阶。立竿见影，但可能会有些敏感，一般能维持1-2年。

瓷贴面：如果牙齿颜色特别深，或者有其他形态问题，瓷贴面是个不错的选择。医生会磨去少量牙体，然后贴上定制的瓷片。自然，可以使用很多年。

家庭美白套装：牙科诊所会定制牙托和美白凝胶，患者可以带回家用。虽然慢一些，但更温和，适合牙齿敏感的人。

牙齿美白的常见疑问

Q：美白对牙齿有伤害吗？

A：正规操作下的牙齿美白是的。但过度美白可能会让牙齿敏感，所以一定要在医生指导下进行。

Q：能维持多久？

A：因人而异，一般能保持1-3年。想要维持，要避免抽烟、少喝深色饮料，定期复查。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？

A：不是的。孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者等不适合。有蛀牙或牙龈问题的人需要先治疗才能美白。

如何选择靠谱的美白机构？

1. 看资质：选择有正规医疗资质的牙科诊所，不要贪便宜去美容院。

2. 看设备：正规诊所会使用符合标准的仪器和材料。

3. 看医生：操作医生要有相关资质和经验。

4. 看流程：正规机构会先做口腔检查，根据个人情况制定方案。

写在后

牙齿美白不是越白越好，自然协调重要。每个人的牙齿底色不同，能达到的美白程度也不一样。建议先找牙医评估，选择适合自己的方式。记住，日常护理同样重要，再好的美白也需要用心维护。