牙齿美白能维持多久？5种主流方法全解析

咖啡渍、茶渍、烟渍悄悄爬上牙齿，让笑容变得黯淡。牙齿美白成为越来越多人关注的话题，但市面上方法五花八门，到底哪种适合你？今天我们就来牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？

牙齿着色主要分为两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是食物色素吸附在牙齿表面形成的，比如咖啡、红酒、酱油等深色食物。内源性着色则是牙齿内部结构变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙等。

年龄增长也是一个重要因素。随着时间推移，牙齿外层的釉质会变薄，内层的黄色牙本质会逐渐显露，这是自然老化过程。

5种主流牙齿美白方法对比

1. 冷光美白

在牙科诊所进行，医生会先保护牙龈，然后涂抹美白剂，再用特殊冷光照射。整个过程约1小时，可以提升5-8个色阶。立竿见影，但需要定期维护。

2. 家用牙托美白

牙医定制专属牙托，配合美白凝胶在家使用。每天佩戴2-4小时，持续1-2周。较温和，适合牙齿敏感人群。

3. 美白牙膏

含温和抛光剂和低浓度美白成分，适合日常维持。但有限，主要针对表面轻微着色。时要注意是否含氟，保护牙齿健康更重要。

4. 美白牙贴

超市常见的便捷美白产品，含低浓度过氧化物。使用方便但不能完全贴合牙面，可能出现美白不均的情况。

5. 瓷贴面

对于内源性着色，瓷贴面是更持久的选择。需要磨除少量牙体组织，覆盖定制瓷片，可以同时改善牙齿形态和颜色。

牙齿美白常见疑问解答

Q：牙齿美白会损伤牙齿吗？

正规机构的美白不会损伤牙釉质。但频繁DIY美白或使用不合格产品可能导致牙齿敏感、牙龈刺激等问题。

Q：能维持多久？

通常能维持1-3年，具体取决于个人饮食习惯和口腔护理。咖啡、茶、红酒等深色饮料会缩短维持时间。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？

孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议美白。有龋齿、牙龈炎等问题需要先治疗。重度四环素牙可能需要考虑其他修复方式。

美白后如何护理？

美白后的48小时特别关键，要避免深色食物和饮料。日常护理建议：

1. 使用软毛牙刷，避免过度用力

2. 搭配使用感牙膏

3. 定期洗牙去除牙渍

4. 吸烟会加速牙齿着色，好戒烟

牙齿美白不是一劳永逸的事，找到适合自己的方法，配合良好的口腔习惯，才能让笑容持久亮白。如果想了解更适合自己的美白方案，建议先到正规医疗机构做检查。