洗牙到底有必要吗？牙科医生告诉你

近总听朋友抱怨洗牙后牙齿敏感，或是觉得洗牙根本没必要。作为一个在医美行业工作多年的编辑，我专门了三位牙医，这才发现我们对洗牙的误解实在太深了。今天就用直白的话，把洗牙这件事说清楚。

你牙齿上的"水泥"看不见不代表没有

每天刷牙时，那些没清理干净的牙菌斑就像施工队，24小时不间断地在牙齿表面"浇筑水泥"。这些硬化形成的牙结石，普通牙刷根本对付不了。有位牙医打了个形象的比方："就像你家浴室瓷砖缝里的黑垢，光用抹布擦是没用的。"

为什么洗完牙会敏感？这才是重点

很多人反映洗牙后牙齿发酸，其实这正是牙齿在"喊救命"。当牙结石像盔甲一样包裹牙齿多年，突然被清除后，牙齿当然会不适应。但这恰恰说明洗牙洗到位了。牙医朋友说，这就像常年穿厚靴子的人突然光脚走路，需要个适应过程。

需要注意的是，如果洗牙后持续敏感超过两周，可能是牙龈萎缩导致牙根暴露，要及时复诊。这和洗牙本身没关系，而是口腔问题的滞后表现。

洗牙会不会损伤牙齿？设备有讲究

现在的超声波洁牙机工作原理就像微型振动棒，通过高频震荡震碎牙结石，而不是直接切割。正规机构都会根据牙齿情况调节功率，特别是对牙龈炎患者会用更柔和的模式。一位从业15年的牙医透露："我们怕的不是洗坏牙齿，而是患者多年不洗牙积累的问题一次性爆发。"

这些情况必须尽快洗牙

当出现这几种信号，说明你的牙齿在求救：刷牙时牙龈容易出血、晨起口腔异味明显、照镜子发现牙齿根部有黄色硬块。特别是准备做牙齿矫正或者种植牙的朋友，洗牙是必备的前期准备。

孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洗牙，反而能降低妊娠期牙龈炎风险。不过一定要提前告知医生怀孕情况。

洗牙前后的注意事项

洗牙当天别急着喝咖啡、红酒这些容易染色的饮品。如果牙齿敏感，可以用温水刷牙，暂时避免过冷过热的食物。建议提前准备感的牙膏，在洗牙前一周就开始使用。

重要的一点：洗牙不是一劳永逸的。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要每6-12个月做一次清洁。特别是抽烟、喝茶咖啡较多的人，好每半年检查一次。

关于洗牙的几个误区

有人觉得洗牙能让牙齿变白，其实洗牙主要是清除牙结石和色素沉积，对牙齿本身的颜色改变有限。想要真正美白需要的冷光美白等项目。

还有人认为洗牙会导致牙缝变大，这完全是本末倒置。是牙结石长期堆积已经撑大了牙缝，洗牙只是还原了牙齿原本的状态。

后提醒大家，街边那些价格低到离谱的洗牙项目要当心。正规洗牙少需要20-30分钟，包含检查、清洁、抛光三个基本步骤。那些号称"5分钟快速洗牙"的，很可能连基本的牙结石都没清理干净。