为什么要定期洁牙？这些口腔问题你可能忽略了
很多人以为每天刷牙就够了，其实牙齿表面的牙菌斑和牙结石光靠刷牙很难清除。长期积累的牙结石会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周病。洁牙是预防这些问题的有效方式，今天就来说说关于洁牙的那些事。
洁牙到底是什么？
洁牙术语叫“龈上洁治”，是用超声波设备震动震碎牙齿表面的牙结石和色素沉积，再用水流冲洗干净。它不会损伤牙釉质，也不会让牙缝变大，很多人误以为洁牙会伤害牙齿，其实恰恰相反——定期洁牙反而能保护牙齿健康。
哪些人需要洁牙？
如果你有以下情况，建议尽快预约洁牙：刷牙时牙龈容易出血、牙齿表面有黄色或褐色牙垢、长期喝咖啡或茶导致牙齿发黄、口气不清新。尤其是吸烟人群和戴牙套的朋友，更容易堆积牙结石，好每半年洁一次牙。
洁牙的3个常见误区
误区1：洁牙会让牙齿变敏感。 其实洁牙后短暂敏感是正常的，因为原本被牙结石包裹的牙根暴露出来，一般1-2周就会适应。长期来看，去除牙结石反而能减少牙龈萎缩带来的敏感问题。 误区2：洗一次牙就能一劳永逸。 牙结石会不断形成，建议每年洁牙1-2次。 误区3：洁牙可以美白牙齿。 洁牙只能还原牙齿本色，对四环素牙等内源性色斑无效，想要美白需要结合其他项目。
洁牙全过程
正规机构的洁牙通常包含4步：先做口腔检查评估牙结石情况；然后用超声波洁牙机头逐颗清洁牙齿；接着用抛光膏去除细微划痕；后涂氟防龋（可选）。整个过程30-60分钟，几乎没有痛感，只有轻微酸胀感。
洁牙后要注意什么？
洁牙后2小时内避免进食染色食物（如咖啡、酱油）；24小时内不要吃太冷太热的食物；如果牙龈有轻微出血，可以用淡盐水漱口。平时建议使用含氟牙膏和牙线，保持口腔清洁才能延长洁牙。
如何选择洁牙机构？
优先选择有医疗资质的口腔诊所或医院，确认使用的是一次性消毒器械。路边美容院的“快速洁牙”可能存在交叉感染风险，价格过低的洁牙套餐也可能偷工减料。正规洁牙价格通常在200-600元之间，包含术前检查和术后护理。
牙齿健康是全身健康的道防线，别等牙疼才想起看牙医。现在很多机构都有洁牙团购，不妨抽空给自己安排一次的口腔大扫除吧！
