牙痛怎么办？快速止疼的5个实用方法

凌晨三点被牙疼醒，捂着半边脸在客厅来回踱步；重要会议前突然牙龈一跳一跳地疼...这种刻骨铭心的体验，相信很多人都不陌生。今天我们就来这个让人坐立难安的问题——牙痛突然发作时，到底该怎么快速缓解？

5个亲测有效的应急方法

1. 正确冷敷有讲究

别直接把冰块贴脸上！用干净毛巾包裹冰袋，每次敷15分钟，间隔1小时再敷。这个方法对牙龈肿痛特别管用，能减轻局部充血。

2. 淡盐水漱口要到位

一杯温水（约40℃）加半勺食盐，含在患处30秒后吐出，每天3-4次。注意要「含漱」不是「咕噜咕噜」漱，让盐水充分接触疼痛部位。

3. 合理使用止痛药

布洛芬或对乙酰氨基酚这类常见止痛药可以临时使用，但要注意：

• 仔细阅读说明书，不要超量服用
• 服药后避免饮酒
• 孕妇、哺乳期等特殊人群需医生

4. 巧用茶包缓解

湿茶包（红茶/绿茶）敷在疼痛处，茶叶中的单宁酸能帮助收敛消肿。记得先用温水泡开茶包，晾温热再使用。

5. 保持头部抬高

睡觉时多垫一个枕头，这个简单动作能减轻牙齿压力区的血液循环压力，对夜间牙痛特别有效。

日常预防更重要

与其疼得冒汗时四处找办法，不如平时做好这些：

1. 每年洗牙1-2次，及时发现小问题
2. 使用含氟牙膏，牙刷每3个月更换
3. 牙线比牙签更保护牙龈
4. 少吃黏性大的糖果和过冰过烫的食物

后提醒大家，网络上有些"偏方"比如含白酒、咬花椒等，可能刺激伤口加重炎症。如果试了几个方法还是疼得厉害，别硬撑，及时看牙医才是正经事！