拔牙后需要注意什么？这些护理细节90%人都忽略了

上周陪闺蜜去拔智齿，看着她咬着棉球一脸懵的样子，突然发现很多人对拔牙后的护理存在误区。今天我们就来这个看似简单却暗藏学问的话题。

一、刚拔完牙的黄金24小时

1. 止血棉球别咬太久：医生塞的棉球咬30-40分钟就够了，时间太长反而影响愈合。我见过有人紧张得咬了两小时，结果伤口又被扯开。

2. 口水不能吐只能咽：这个可能有点恶心，但24小时内千万别漱口或吐口水。吸吮动作会让血凝块脱落，容易引发干槽症。

3. 冰敷有讲究：前6小时可以用冰袋敷脸，但记得裹层毛巾，每次不超过15分钟，间隔半小时再敷。太勤快可能冻伤皮肤。

• 热汤热饭：隔壁阿姨拔牙当天喝热粥，结果伤口又出血。建议吃室温的流食，比如酸奶、布丁。

• 辛辣刺激：小李不信邪吃了麻辣烫，疼得半夜跑急诊。花椒粉真的会钻进伤口里！

• 需要吮吸的：像吸管喝饮料、吃冰棍这些动作，会产生负压影响凝血。

睡觉姿势：第枕头垫高些，避免血流加速加重肿胀。见过有人平躺睡醒发现枕头上一片。

刷牙技巧：24小时后可以刷牙，但要避开伤口区域。儿童软毛牙刷这时候就派上用场了。

运动禁忌：健身达人张哥拔牙第二天就去举铁，结果伤口崩开。剧烈运动少要停3天。

四、什么情况必须回医院？

如果出现这些情况别犹豫，马上医生：

五、关于拆线的常见疑问

现在很多拔牙用的是可吸收线，但如果你看到黑线头超过两周还没掉，可能是体质原因需要拆线。不用紧张，这个过程比拔牙轻松多了。

后提醒大家，每个人的情况不同。我表弟第三天就能啃鸡腿，而同事小两周才完全好转。只要遵医嘱做好护理，剩下的就交给时间吧。

（注：本文所述护理方法适用于常规拔牙，复杂拔牙请严格遵循主治医师指导）